Выход всегда есть.
Даже если порой кажется, что он в том, чтобы убежать.
Сталкиваюсь в практике как клиенты, когда видят эту стратегию — снизить тревогу отвлечением на разговоры, работу, общение с теми, кто дорог — начинают привычно ругать себя.
Но это тоже попытка решения.
И в этой точке их выбора — как к себе отнестись — есть один болевой момент; ошибка, когда смотришь на это под другим углом.
Задача — не загнобить себя в этом месте — за эти попытки решить. Не шлёпнуть линейкой внутреннему маленькому ребёнку по рукам, поставить двойку в журнал, вызвать «родителей в школу», а потом родители ещё устроят разбор полёта а отдельно взятой пыточной внутреннего мира. —
— А посмотреть на эту стратегию как выгодную или не очень подходящую для себя.
Увидеть, что вы, возможно, её переросли.
И как можно ещё.
Как можно дальше. Свободнее, смелее.
С высоты вашего текущего роста, а не выбора из ребёнка, которому страшно.
И что сделать первым на этом пути
Эти вещи мы обсуждаем в диагностике
Приходите
После 13 ноября есть два места
Запись: в личных сообщениях @elena_psy_coaching