Часто тревожное расстройство путают с неврозом, и если перепутать подход к лечению, у человека может усилиться тревога. Важно знать, как проявляется тревожное расстройство и какой именно это тип тревожного расстройства. Оно делится на три вида:
- Генерализированное тревожное расстройство (ГТР):
Это самое распространенное расстройство. По первым признакам можно понять, что у человека ГТР, если у него наблюдается чрезмерно повышенная возбудимость, учащенное сердцебиение, нарушение сна, панические атаки и различные другие вегетативные симптомы. Отличительной чертой здесь является то, что со временем один симптом сменяется на другой. Например, человек боится головной боли, затем начинает бояться за сердце или желудок, или еще за что-нибудь.
2. Ипохондрическое тревожное расстройство:
Это расстройство связано со страхом и переживаниями по поводу собственного здоровья, подозрениями на наличие тяжелых, опасных и смертельных заболеваний. Человек с ипохондрией может без конца посещать врачей, проходить обследования и сдавать различные анализы, при этом так и не находя причину своих состояний, что в итоге только усиливает тревожное расстройство.
3. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР):
Оно проявляется в виде навязчивых мыслей и желаний совершать какие-либо ритуалы, чтобы облегчить тревогу. При этом человеку может казаться, что его мысли являются чем-то вторгающимся, и он постоянно зациклен на том, чтобы избавиться от своих ритуалов и навязчивых мыслей. Однако эти мысли и ритуалы являются защитной функцией его мозга, просто он не знает об этой связи. (В своем канале я более подробно рассказываю об этом механизме.)
К этим трём расстройствам дополнительно может приписываться диагноз тревожно-депрессивное расстройство, которое не является отдельным видом расстройства, а лишь дополнением к существующему.
Причины:
Ипохондрия и генерализированное тревожное расстройство: Чаще всего причиной развития этих двух расстройств являются долгие нерешенные проблемы в жизни, которые создают длительный стресс. Но есть и вторая причина: человек может испугаться, что с его здоровьем что-то не так и что из-за этого с ним может что-то случиться.
Обсессивно-компульсивное растройство: Чаще всего ОКР возникает у «очень правильных» людей. Как правило, к таким людям может прийти какая-либо мысль, которая не соответствует их личности, и они могут пытаться избавиться от этой мысли. Но так как мысль невозможно убрать, у них развиваются сильные тревоги.
Методы лечения:
Многие неврологи и психиатры выписывают антидепрессанты и транквилизаторы, и они неплохо помогают. Однако они не говорят, что препараты снижают лишь интенсивность эмоций и что для полного выздоровления необходимо проходить психотерапию. Психотерапия — это то, где вас будут учить работать с вашими страхами и состояниями, чтобы вы вновь смогли обрести контроль над своими тревогами. Для лечения ипохондрии и ГТР больше всего подходят такие виды психотерапии, как метакогнитивная и МРТЕ-терапия. В отличие от КПТ, которую советуют неврологи и психиатры, в этих двух видах психотерапии идет работа с мета-процессами, со страхом по поводу чего-то внутри себя. Для лечения ОКР больше подходит метакогнитивная терапия.
Больше информации по тревожным расстройствам у нас на канале.