Как вернуться в прошлое? Зачем нужно туда возвращаться? Как изменится ваше настоящее? Ответы на все эти вопросы вы найдёте в этой статье.
А начнём мы с исследования нашей памяти и откроем её загадочный механизм функционирования. По мнению большинства учёных, работающих в этой области, память – это способность организма приобретать, хранить, удерживать и извлекать информацию. Память – это субъективный процесс размышлений о том, что мы испытали в прошлом. Она играет фундаментальную роль в жизни человека, сохраняя прошлый опыт, как прошлый, помогая использовать этот опыт для понимания поведения в настоящем. Наша память обеспечивает непрерывность между тем, что было, и тем, что может произойти.
Исследователи памяти человека обнаружили несколько удивительных вещей о функционировании памяти. Оказывается, что каждый раз, когда мы вспоминаем что-нибудь, наша память изменяет это воспоминание. Это происходит потому что, во время процесса воспоминания какого-нибудь события происходит изменение нейронных сетей мозга. Согласно доктору наук, нейробиологу, Донне Бридж, «воспоминания не статические, и если вы вспоминаете что-то в контексте новой среды и времени, или если вы даже находитесь в другом настроении, ваши воспоминания могут интегрировать (включить в себя) новую информацию». Таким образом, в следующий раз, когда вы вспомните какое-нибудь событие, вы можете вспомнить не первоначальное событие, а то, что вспомнили в предыдущий раз. Чем чаще вы вспоминаете событие, тем менее точной становится ваше воспоминание, и оно может стать полностью ложным.
Кроме того, что воспоминания могут изменяться с течением времени, есть ещё кое-что удивительное. Исследования показали, что наши новые воспоминания заменяют старые.
Так происходит, потому что наш мозг постоянно изменяется под воздействием нового опыта, и это свойство мозга называется нейропластичностью. Итак, мозг подключает новые клетки и устанавливает новые связи, особенно в гиппокампе, области, ответственной за хранение воспоминаний. Исследователи считают, что появление новых клеток памяти уменьшает влияние старых клеток памяти друг на друга, и связи между ними ослабевают. Например, вы не переносили запах молока в детстве. Но если появляется новый опыт и новые клетки памяти, то запах молока уже не будет вызывать у вас отвращение. В конце концов, вы можете забыть, почему вам раньше не нравился этот запах. Новые ячейки памяти устанавливают связи, которые связаны с новыми воспоминаниями. Таким образом, когда появляется новый опыт, идёт избавление от старых ячеек памяти и добавление новых ячеек памяти. Именно это помогает создавать новые воспоминания.
В итоге, вы не помните ничего, из того, что испытывали или видели когда-то в прошлом. Эксперименты на мышах показали, что увеличение количества новых клеток в гиппокампе было связано с забыванием большого количества вещей. Выходит, что новые ячейки памяти заставляют нас забывать прошлый опыт, и значит, что чтобы что-то хорошо запомнить, нужно что-то забыть.
Это звучит грустно, потому что хотелось бы помнить разные вещи из детства, однако может всё-таки стоит забывать? В результате изучения мозга людей с деменцией учёные выяснили, что у них меньше новых клеток памяти мозга, чем у здоровых. Видимо поэтому они помнят своих старых друзей из детства лучше, чем своих близких, которые в этот момент находятся рядом с ними. Так что если вы не помните все детали своего детства, то вы можете радоваться: вы создаёте новые воспоминания, и ваш мозг активно функционирует, что очень важно для всего организма.
Вернемся к нашим вопросам. Как и зачем возвращаться в прошлое? Учитывая информацию, которую мы уже рассмотрели в этой статье, можно сделать вывод: наши воспоминания постоянно меняются. Если это так, так почему бы намеренно не менять наши старые воспоминания? С помощью памяти можно "вернуться" в прошлое и там его изменить, точнее, изменить наше восприятие прошлого. Это актуально для людей, например, страдающих от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Они продолжают реагировать на психотравматические события в их жизни вспышками активности от автономной нервной системы, что вызывает страх и тревожность всякий раз, как они вспоминают эти события. Люди с ПТСР, которые были успешно вылечены, это те, кто научился адаптироваться к своим прежним травматическим событиям. Один способ сделать это – научиться рассматривать и испытывать свои воспоминания по-другому. Таким людям приходят на помощь психологи, предлагая различные способы сделать их тяжёлые воспоминания менее проблематичными и более лёгкими, чтобы принимать их и справляться с ними.
Так как наши воспоминания постоянно изменяются, и так как они могут влиять на наше психическое и физическое самочувствие, почему бы нам не работать активно, с целью изменить наше прошлое таким образом, чтобы это позволило нам отпустить стрессовые воспоминания, стать более уверенным, сильным, успешным и улучшить своё здоровье в настоящем? О том, как это сделать я напишу в своей следующей статье Вернуться в прошлое, чтобы изменить настоящее. Часть 2. Там я познакомлю вас с Техникой изменения воспоминаний.
Берегите себя и будьте здоровы!
Пишите в комментариях, на какие мысли вас навела эта статья. Я благодарна всем тем, кто поставит этой статье лайк, подпишитесь на мой канал – буду признательна, ибо вы мне окажете честь быть с вами и приносить вам пользу.
Статья несёт исключительно информационный характер и не является рекомендацией. Требуется консультация врача.
Автор статьи Елена Исмагулова, клинический психолог, ООО "Клиника восстановительной медицины "Качество Жизни".
Благодарю всех за подписку на мой канал!
© Елена Исмагулова 2024. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.