Встречались ли вам люди, которые маниакально хотят учесть все детали? Например, при покупке товара на маркетплейсах они взвесят с десяток вариантов по цене и описанию, перечитают все отзывы. В итоге, очень устанут сами, замучают сомнениями окружающих и.. отложат покупку на неопределенный срок. Или другие – которые мгновенно принимают решения насчет того, чего бы им съесть в новом ресторане, а потом остаются немного разочарованными своим выбором (но не подают вида).
Заметим, что первые, измученные нерешительностью, обычно восхищаются вторыми. Они говорят им:
- Научи меня делать выбор также легко и просто, как и ты!
Вторые (у которых дома при этом может находиться целый склад ненужных вещей) пожимают плечами и отвечают что-то в духе:
- Бери первое, что понравилось. Может быть, ты об этом потом пожалеешь, зато сэкономишь время.
В этих примерах мы видим два типа характеров: обсессивный и компульсивный. Первый «долго запрягает», много анализирует и сравнивает, откладывает принятие решения до последнего момента или втайне надеется, что ответственность за выбор возьмет на себя другой человек (тогда не он совершит возможную ошибку, и вину понесет другой человек). Также он может любить экономить деньги, а не время.
Второй тип не выдерживает неопределенности, незавершенности, чувствует давление стоящего перед ним выбора – и прыгает в действие! С одной стороны, жить ему как будто проще, чем первому, однако компульсивные поступки могут приводить к потерям: денег (неразумные траты), отношений (разрывы на эмоциях), здоровья (чрезмерные увлечения спортом и другие "чрезмерности"). Время для него может быть важнее денег, он не любит, когда оно словно утекает сквозь пальцы. И именно поэтому торопится и поторапливает.
Первый тип думает, второй тип действует. Общее у них то, что прислушиваться к своим чувствам и стараться понять их, они будут в самую последнюю очередь. Откуда это берется?
В анамнезе у таких людей может быть детство с большим количеством принуждения, самопринуждения (надо получать пятерки, хорошо учиться), ролевые модели родителей, которые могли также не любить «телячьи нежности», а вносить свой вклад в семейные отношения исключительно делом. Эмоции и чувства ребенка, который изначально переживает их во всей полноте, таких родителей могут пугать и раздражать.
«Ну что ты ноешь, займись лучше делом!» - говорила мама, когда сын жаловался ей на конфликт со сверстниками.
«На обиженных воду возят», - вторил ей папа, давая понять, что обида – глупое и не выгодное чувство.
В ответ на это сын замыкался в себе, ощущая одновременно злость, несправедливость и вину: ведь хорошие мальчики не обижаются, не ноют. В одной из таких историй клиент рассказывал, как после таких высказываний шел собирать конструктор – долго, часами, пока сам не успокоится. Сейчас он не может вынести тяжелых чувств, которые иногда появляются у него в семейной жизни, и компульсивно выкуривает по пол-пачки сигарет или садится в машину и часами ездит по городу. Так, через действие (одно из которых превратилось в аддикцию) он успокаивает себя.
А бывают истории, в которых ребенок переполнен эмоциями, но свой внутренний «контейнер» у него еще маленький, а взрослые отсутствуют в его жизни (физически или эмоционально), и тогда он сам находит себе занятие. Такие дети, например, могут неожиданно стать отличниками в школе, несмотря на очевидное неблагополучие семьи, в которой они живут. На уроках чувствовать не надо – здесь нужно думать и делать, и эта компенсация внутренней боли становится выгодной с точки зрения престижа, повышает самооценку.
Жизнь аккуратиста и круглого отличника может нарушится, когда он выйдет из образовательных систем: школы и института. Если ему повезет, то он сразу устроится на работу по специальности, которая ему понравится. В ней он будет стабилен до самой пенсии. Если же профессия изначально была выбрана мозгами, а не душой (а надо сказать, что это частое явление для этой структуры личности), то дальше начинается долгий путь поиска, метаний, сомнений, апатии, разочарований и страхов. Ведь чтобы сделать действительно правильный выбор, одних размышлений недостаточно: нужно уметь прислушиваться к себе, настраиваться на свой интерес, рисковать, выбирая не лучшее, а то, что нравится – а именно этого обсессивно-компульсивная личность как раз и не умеет.
- Вам больше нравятся персики или яблоки? Что вы любите приготовить на завтрак воскресным утром? Какая музыка вызывает у вас чувство грусти? А какая - воодушевление и подъем?..
Эти и другие вопросы могут подниматься в терапии с таким типом клиентов. Прогрессом может считаться, когда они все меньше говорят монологами (приходя на сеансы со списком тем для обсуждения или рассказами о том, что они делали между сессиями), становятся более "диалоговыми", иррациональными и эмоциональными.
Поначалу интенсивность «эмоционального оттаивания» может ощущаться ими как дискомфорт, от которого хочется привычно «сбежать» в размышления или действия. Однако постепенно, когда эмоциональная пустота, в которой живут все обсессивно-компульсивные личности, заполняется переживаниями, мечтами и желаниями, человек начинает чувствовать себя гораздо более объемно. Не меняя декораций (города, работы, привычных контактов) он вдруг словно перемещается из кинотеатра формата 2D в самый настоящий IMAX.
Автор: Федоськина Ирина Леонидовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru