Раньше я относилась к паническим атакам с недоверием. Мне казалось, что это проявление лабильной психики. Но все изменилось, когда я испытала ее на себе…
Шел 2020 год. Пандемия Коронавирусной инфекции🦠 Я как и многие молодые врачи стала работать в ковидном госпитале.
Чтобы туда устроиться нужно было пройти кучу инстанций, которые должны были подтвердить, что ты физически и психически здоров.
Заветная медицинская справка получена. Инструктаж, как надевать и снимать СИЗ выучен. СИЗ-средство индивидуальной защиты.
В первый же рабочий день нас отправили в КРАСНУЮ ЗОНУ, но чтобы было не так страшно, мы заходили туда парами. Так сказать: «Дорогу щенкам!🐕»
▫Первый заход - 4 часа в зоне, полет нормальный.
▫Второй заход - 5,5 часа в зоне, все хорошо. Я собой горжусь!
❗Третий заход - проходит 2 часа и меня накрывает. Без причины, резко, я просто шла по коридору в палату.
Сердце бешено колотится, сознание становится спутанным, ноги ватные, ты задыхаешься, хотя воздух есть и бешеный страх смерти! Спасибо семинарам по психиатрии, ведь я смогла понять причину моего состояния и взять себя в руки, я нашла точку опоры, сконцентрировалась на своем дыхании и смогла себя убедить, что мне ничего не угрожает.
Паническая атака была спровоцирована выбросом адреналина на фоне стресса, существование которого я отрицала 😅 хотя все-таки испытывала.
⠀
У вас была паническая атака? Взяли себя в руки или нет?