Адэль БАКРИЕВА, 2 курс, ОП "Журналистика"
Сегодня я решила проанализировать, как провела вчерашний день, чтобы понять, насколько продуктивно использую свое время. Этот анализ поможет мне выявить области, где я могла бы улучшить тайм-менеджмент, а также уделить больше времени саморазвитию и отдыху.
Для исследования я использовала статистику экранного времени на телефоне, изучила график одного из своих днец и проанализировала, сколько часов было отдано на общение, развлечение и другие категории.
Также я попробовала расписать свои действия в течение дня:
- Сон и отдых: сон занял около 9 часов (с 1:49 до 11:00).
- Продуктивное время: учебные пары длились с 14:00 до 18:00, подготовка к утренней смене (я подрабатываю) заняла час - с 22:00 до 23.00..
- Общение: разговор с мамой занял 26 минут, а общее время общения в мессенджерах на телефоне составило 3 часа 21 минуту.
- Прокрастинация: TikTok и дополнительные развлекательные приложения занимали в сумме 59 минут.
- Саморазвитие: было связано с учебой и подготовкой к рабочим задачам.
Обработка результатов:
анализ показал, что почти половина моего дня была посвящена учебе и подготовке к работе. Считаю это продуктивным использованием времени. Однако, значительное время уходит на прокрастинацию и развлечения. Поэтому можно было бы сократить использование развлекательных приложений.
Время на общение также заняло большую часть дня, что могло бы быть лучше сбалансировано.
Проведенный анализ показал, что мне стоит меньше времени проводить в TikTok и других социальных сетях. Лучше выделить больше времени на саморазвитие и подготовку к домашним заданиям в университете.
В будущем планирую устанавливать лимиты на развлекательные приложения, чтобы сфокусироваться на более полезных и продуктивных задачах