Где-то на подкорке у нас записано: счастье должно быть через преодоления. А если нет – появляется чувство вины и чего-то незавершенного.
Так и с отношениями. Чтобы они состоялись, здесь должны быть уступки, жертвенность, усилия и переступание через себя. В целом, такая модель может продержаться довольно долго. Но есть ли там место любви, взаимопониманию и взаимной поддержке?
Видимо, все же рецепт здоровых отношений иной.
Представим женщину, которая отдается отношениям: отказалась от карьеры, потому что ставила супруга в неловкое положение, от подруг, которые его раздражали, она прощает измены и нелестные слова в свой адрес. Такая пара будет крепкой? Скорее всего, да. Но будет ли у женщины ценность? Нет, она сама ее уничтожила.
Или мужчину – он красиво ухаживает, дарит цветы, признается в любви, боится обидеть любимую, исполняет все прихоти и жертвует своими интересами, ради отношений. Будут ли его уважать? Аналогичный ответ.
И вот мы подошли к тому самому единственному правилу здоровых отношений.
Живите для себя, думайте о себе, вкладывайтесь в себя.
Это сложно. Нас с детства учат, что нужно всем помогать, всех спасать и не выпячиваться. Так и выросли поколения жертв и спасателей, абсолютно беззащитных перед агрессорами.
Но жить для себя – не равно быть эгоистом или нарциссом. Не равно угнетать других. Это значит не предавать себя, свои желания, свое призвание. Быть для себя на первом месте, а уже после – остальные.
Потому что, пока мы сами о себе не думаем, другие не подумают тоже. И это будет заслуженно – мы сами позволили так к себе относиться.
Где этот баланс самоценности и заботы о других? Вот несколько советов:
- Ваши личные границы нарушать запрещено – нельзя отказываться от идеалов, карьеры, увлечений, ради партнера или семьи.
- Работайте над собой каждый день – когда вы развиваетесь, то всегда будете интересы себе и партнеру.
- Не бойтесь говорить о том, что не устраивает. Дело в подаче: через «я чувствую…», а не критику и обвинения. Будьте откровенны – так отношения станут более теплыми и открытыми.
- Не пытайтесь спасти или изменить партнера, даже если знаете, что «так для него будет лучше» - вы либо принимаете человека, либо выбираете другого, который соответствует ожиданиям.
- Доверяйте партнеру, но опирайтесь на поступки – красивые слова хороши, но только если подкреплены делами.
- Не растворяйтесь в партнере – будьте поддержкой и опорой, но свои интересы ставьте на первое место.
- Помните, что в отношениях должно быть хорошо. По крайней мере, лучше, чем без них. А иначе какой в них смысл?
Нас приучили думать, что любовь и хорошее отношение надо заслуживать – и это большая проблема. Начинает казаться, что, когда я что-то сделаю для своего партнера, он будет больше любить и ценить.
На деле же все наоборот. Наши отношения с партнером, детьми, окружением – это отражение нашего отношения к себе. Любим, ценим, бережем? Тогда и другие относятся так же.
Если вы застряли в токсичных отношениях, не знаете, как выбрать подходящего человека и построить с ним здоровые отношения – подписывайтесь на мой Телеграм-канал. Статьи и подкасты экспертов помогут разобраться в себе и отпустить прошлые отношения. А если решите доверить поиск партнера профессионалам – мы предоставим все необходимые инструменты и возьмем подбор на себя.
С любовью к Вам, Денис Шилкин