Привет, мои дорогие мамочки! 💜
В предыдущем посте мы с вами говорили о сне во время беременности. Вернитесь и прочитайте некоторые нюансы, если вы пропустили 👉🏽
Ну а сегодня я хочу дать вам ТОП-5️⃣ советов, которые помогут сделать сон во время беременности комфортным. Погнали разбираться, как с пузом высыпаться!!
↘️↘️↘️
СОВЕТ 1️⃣ Подушки для поддержки.
Специальные подушки для беременных могут оказаться настоящим спасением. Они поддерживают живот, спину и ноги, снижая нагрузку на тело и помогая найти удобную позу, даже если ваш живот кажется слишком большим 🙌🏼 для этого мира 🌎.
СОВЕТ 2️⃣. Сон на боку.
Этот вариант признан самым безопасным, особенно на поздних сроках. Сон на левом боку улучшает кровообращение и уменьшает давление на внутренние органы. Но не переживайте, если вы случайно оказались на правом боку — главное, чтобы вам было удобно 👌🏽.
СОВЕТ 3️⃣. Подушки с выемкой для живота.
Если вы категорически не хотите отказываться от любимой позы, попробуйте специальные подушки с выемкой под живот. Хотя это решение подходит не всем, оно может помочь продлить время сна на животе.
СОВЕТ 4️⃣. Ритуалы сна.
Создайте себе вечерний ✨ ритуал с чашкой тёплого чая ☕️, мягким светом и расслабляющей музыкой 🎧. Это поможет подготовить тело к полноценному сну (и, возможно, отвлечёт малыша от ночных танцев).
СОВЕТ 5️⃣. Прислушивайтесь к своему телу.
Если одна поза вызывает дискомфорт или затруднённое дыхание, не стесняйтесь менять положение. Подушки помогут найти баланс между комфортом и поддержкой.
⁉️ Рыбки мои, расскажите мне, какие у вас девочковые ритуалы перед сном?
Скрабы, масочки, патчи и другие приблуды любите?
➡️ Девчонки из сообщества мам тоже любят и с радостью делятся своими находками для красоты! Если вы думаете, что в сообществе говорят только о беременности, родах и материнстве, то вы ошибаетесь.
🗣️ У нас куча тем: от бьюти-лайфхаков и хобби до домашних питомцев и товаров для дома, мы вместе готовимся встречать Новый год 🎄, украшать дом и выбирать новогодние наряды!
Короче не просто про мам, а про дружное комьюнити девчонок со всего мира! 🤝🏼🌎
Присоединяйтесь)