Всем добрый день!
Дааа, я согрешила, ведь переедание (чревоугодие) это грех, я очень сопротивлялась, и даже старалась есть меньшими порциями, но увы... это не сильно помогло. Получилось не все печально, просто углеводно-жировое питание, как, кстати у многих, кто не следит за количеством белка в рационе.
Жалею ли я? Нет, ни капли, я худею с февраля с веса 75 кг, не спеша, с перерывами, без жестких ограничений.... Худею, как Я хочу!
Моя динамика снижения веса показывает, что все, что я делаю приводит у результату, а это самое главное!
⚠️ А теперь к отчёту
ПЯТНИЦА
Завтрак, каша рисовая, свинина запеченая
Обед пюре из тыквы и куриная зраза с грибами
Ужин скумбрия, картошка и салат
Экспонента, купила попробовать, как итог перебор по белкам и углеводам.
СУББОТА
Завтрак наггетсы в духовке в панировке из кукурузных хлопьев и овощи
Обед пюре из тыквы и рубленые куриные котлеты
Ужин манты😍 с хреновиной
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Из фото еды, только завтрак
Завтрак кабачковая оладья с яйцом пашот и свининой запеченной
Обед был борщ со сметаной и картошка жареная с грибами, да, да..
Ужин пельмени домашние с хреновиной
И результат всего закономерен...
И вообще я заметила, прямую взаимосвязь с количеством калорий и активности. Чем меньше второго, тем больше первого...
А за сегодня, понедельник, я отчитаюсь завтра.
Кстати всех с праздником!
С днем народного единства!
На этом прощаюсь, до завтра!
Прошлый день тут
Подписывайтесь!!!
Поддержите канал😉