ФАКТ - мой вес 60кг (тут можно поставить свою цифру)
Факт сам по себе нейтрален, и не вызывает эмоции...
ЗНАЧЕНИЕ - я поправилась, я похудела, я толстая, худая и т.п.
А вот значение факта, это краски, которыми мы раскрашиваем факт как белый холст... и придаем факту ЗНАЧЕНИЕ, яркость, смысл, того что этот факт для нас означает...
ЭМОЦИЯ - возникает от того какое значение мы придаем этому факту...
Положительное значение - эмоции радости, веселья, вдохновения и т.д.
Отрицательное значение - эмоции грусти, злости, стыда, вины, страха и т.д.
Давайте разберем на примере
Факт - Мой доход 50/100/200/300 тыс в мес
Значение - Я мало зарабатываю. Мне ни на что не хватает денег, все время не достаточно, много работаю мало получаю и т.п.
Эмоции - раздражение, злость, грусть, стыд, вина, страх
Реакция - ещё больше работать, что бы больше зарабатывать, упахиваться или ничего не менять
И так по кругу... каждый день/месяц/год...
Когда связка ФАКТ-ЗНАЧЕНИЕ-ЭМОЦИЯ работает на "автомате", то и реакция на факт становится "не осознаваемой"...и создаётся ощущение "замкнутого круга"
И тогда определенные ФАКТЫ приводят к определенным ДЕЙСТВИЯМ!
И мы начинаем думать что именно из-за этого факта мы так действуем...
Хотя на самом деле...замкнутый круг "разрывается" когда меняется ЗНАЧЕНИЕ факта...
⭐️Поменять ЗНАЧЕНИЕ факта можно и нужно, ведь если есть желание из замкнутого круга выйти, нужны новые действия...
И иногда, когда человек становится более осознанным он может автоматизмы свои менять в части действия...но в большинстве ситуаций это происходит разово...и человек опять возвращается туда где был...
😔Как бы это грустно не звучало...так устроен наш мозг...
И научиться управлять своими мыслями возможно...для этого требуется желание, время, терпение...и все становится возможным⭐️
Ведь другие результаты возможны только тогда, когда не только действия становятся другие, но и мысли
Новая работа, новые отношения, новый уровень дохода, новая жизнь все возможно!!!
Поэтому такой коучинг и называется Экспоненциальный - ведь рост становится непрерывным и скорость перемен набирает обороты с каждым изменением мышления...и обратного пути уже нет🫣 остаётся только идти вперёд⭐️
Этим я и занимаюсь в своей работе в процессе Коуч-сессии❤️