Ингредиенты:
• 3 столовые ложки семян льна
• 1 стакан растительного молока (миндальное, овсяное, кокосовое или любое на ваш вкус)
• 1 чайная ложка меда или сиропа (по желанию, для сладости)
• Фрукты, ягоды, орехи для украшения
Шаги:
1. Смешайте семена льна и молоко. В небольшой миске или банке соедините семена льна с растительным молоком. Тщательно перемешайте, чтобы семена равномерно распределились.
2. Дайте настояться. Поставьте смесь в холодильник на 3-4 часа, а лучше на ночь. За это время семена льна набухнут, и масса станет густой, похожей на пудинг.
3. Добавьте сладость. Перед подачей добавьте мед или сироп, если хотите сделать пудинг слаще, и перемешайте.
4. Украсьте и подавайте. Выложите пудинг в красивую посуду и украсьте фруктами, ягодами и орехами.
Наслаждайтесь легким и полезным завтраком или перекусом!