Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 42 года.
2 года назад преодолела "расстояние" из 85 в 72 кг, а потом снова случился большой откат назад.
Иногда девушки, комментирующие мои статьи, сами подкидывают темы для моих новых публикаций.
Сегодня на меня подписалась девушка. Подписалась, судя по комментариям, только для того, чтобы увидеть как я преодолею свои проблемы (её слова да Богу в уши). Под "проблемами", она, наверное, имела в виду мои пищевые "нестабильности", назовём их так))).
Огромная Вам благодарность, Светлана, за веру в меня🙏!
6 лет назад мой вес был 67-68 кг. Это был результат моей работы над собой. Я себе очень нравилась в этом весе. Но мне его так и не получилось удержать.
Почему в тот раз у меня получилось похудеть, а теперь не могу?
6 лет назад у меня была система: я отказалась от быстрых углеводов, у меня было правильное питание и я каждый день бегала в парке.
Не смотря на то, что в тот период у меня были трудности на работе, сложности в семье (проблемы с бывшим мужем, а потом и развод), но я могу назвать это лучшим временем для моего внешнего вида.
Да, проблемы были, но я знала, а, главное, могла облегчить свое состояние, не прибегая к "помощи" еды. Я просто могла после работы, если мне было плохо, надеть свои любимые спортивные вещи и пойти в парк на пробежку, или сесть на кухне и почитать.
Сейчас такая "система" для меня не действует. Вернее, у меня нет возможности её реализовать. Я уже объясняла причину, но расскажу ещё раз.
У меня есть дочка, которой почти 3,5 года.
Помощников в виде бабушек-дедушек на постоянной основе у меня нет. Прибегаю к помощи моей мамы только в экстренных случаях.
Муж работает по сменам. График скользящий, выходные совместные совпадают нечасто, поэтому с Машей в основном провожу время только я одна.
Чтоб было понятно, поясню: сегодня муж работает в дневную смену, домой придёт в 21.00. Когда уже надо укладывать Машу спать, да и я уже к этому времени никакая, учитывая, что мой будний день начинается в 5.15.
Завтра я с работы домой приду в 18.00, а муж завтра уйдёт на работу в 18.30 в ночную смену. Весь вечер и ночь я с Машей одна.
В четверг муж отсыпной, а в пятницу выходной. В эти вечера я могу, теоретически быть более-менее свободна. Но, если я буду дома, то будет постоянное "Маааааам!". По итогу - я с Машей, а муж занимается своими делами)))
Ну и в эти субботу и воскресение муж работает. В субботу - в день,т.е.весь день я буду одна с дочкой. В воскресенье муж уходит на работу в ночную смену. В этот день он примерно в 14.00 ложится спать, просыпается, примерно, в 17.00. Кушает и уходит на работу. Вот такие у меня предстоят "выходные" 🤷.
Как в такой график вписать время на себя, я не знаю. Просто единственная "радость" которая пока мне доступна - это еда. Чем её заменить я не представляю.
Может вы посоветуете? Хотя, даже специалист по РПП понял, что я безнадежна)))
Ну а теперь кратко про сегодня.
Я отекла.
С питанием все тоже негладко было в течение дня, но вполне сносно. А к вечеру меня вообще раздуло как шарик. Джинсы, казалось, лопнут по швам.
Пришла домой, взвесилась. Вес 80+. Расстроилась. Как итог - зажор бутербродами.
Простите, Светлана, что не оправдываю вашей веры в меня!
Поняла, что система, определённо, нужна. Но как вписать её в реальный мой жизненный уклад, я пока не представляю🤷.
Всем прекрасного вечера!
Ваша Едоголика🫶