Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Раненая душа: как вытащить занозы из детства

Больно до дрожи в руках, до комка в горле, до слез, когда накрывает осознание — сколько всего мы тащим из детства... Сколько в нас этих невидимых ран, которые кровоточат до сих пор! Знаете это чувство? Когда вдруг накрывает среди белого дня? Стоишь такой в магазине, а тебя трясет от того, что продавщица повысила голос. Или сжимаешься в комок от чьей-то критики. Или готов провалиться сквозь землю, когда нужно высказать свое мнение... И вроде понимаешь — ты взрослый, успешный человек, чего бояться-то? А внутренний ребенок скулит и прячется по углам... Господи, как же достало это всё! Эти вечные "я должен", "я обязан", "что люди подумают"... Эта бесконечная гонка за идеальностью, эти попытки всем угодить, этот животный страх быть отвергнутым. Ведь сколько лет прошло, а мы всё ещё там, в том самом моменте, когда было страшно, больно и одиноко. А самое неприятное знаете что? Когда в отношениях начинается это чёртово "танго": шаг вперед — два назад. Хочется близости — и тут же в панике оттал

Больно до дрожи в руках, до комка в горле, до слез, когда накрывает осознание — сколько всего мы тащим из детства... Сколько в нас этих невидимых ран, которые кровоточат до сих пор!

Знаете это чувство? Когда вдруг накрывает среди белого дня? Стоишь такой в магазине, а тебя трясет от того, что продавщица повысила голос. Или сжимаешься в комок от чьей-то критики. Или готов провалиться сквозь землю, когда нужно высказать свое мнение... И вроде понимаешь — ты взрослый, успешный человек, чего бояться-то? А внутренний ребенок скулит и прячется по углам...

Господи, как же достало это всё! Эти вечные "я должен", "я обязан", "что люди подумают"... Эта бесконечная гонка за идеальностью, эти попытки всем угодить, этот животный страх быть отвергнутым. Ведь сколько лет прошло, а мы всё ещё там, в том самом моменте, когда было страшно, больно и одиноко.

А самое неприятное знаете что? Когда в отношениях начинается это чёртово "танго": шаг вперед — два назад. Хочется близости — и тут же в панике отталкиваешь. Мечтаешь о любви — и тут же строишь стены до небес. Потому что "а вдруг опять будет больно"?

И ведь как коварно эти травмы проявляются:
- То накроет такой тревогой, что дышать невозможно
- То впадаешь в такой перфекционизм, что хоть волком вой
- То начинаешь угождать всем подряд, теряя себя
- То вдруг взрываешься от какой-то мелочи...

Как же хочется иногда заорать во весь голос: "Да отпустите же меня наконец! Я больше не тот беспомощный ребёнок!" Но нет, эти призраки прошлого держат мертвой хваткой.

И знаете, что самое мерзкое? Когда слышишь эти "полезные" советы: "Да забудь ты уже", "Отпусти и живи дальше", "Это было так давно"... Вот просто руки опускаются! Как будто это так просто — взять и выключить все эти программы, которые годами в нас записывались!

Но знаете что? Хватит! Хватит позволять прошлому разрушать наше настоящее! Хватит прятаться, бояться, сжиматься! Мы уже не те беспомощные дети. Мы взрослые, сильные люди. И да, больно. И да, страшно. Но теперь у нас есть выбор — продолжать жить с этими ранами или начать их лечить.

Я знаю, как хочется иногда свернуться калачиком и спрятаться от всего мира. Знаю, как тяжело признавать эти раны. Как страшно начинать разбираться со всем этим хламом в душе. Но мы должны. Ради себя. Ради того напуганного ребенка внутри. Ради своего будущего.

Автор: Кузнецов Владислав Александрович
Врач-психотерапевт, Врач-психиатр

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru