Вчера у нас выпал снег. Детвора лепили снеговиков, просто капали снег, играли в снежки. На улице тепло. Отличная погода для прогулок. Вот бы всю зиму так🤗.
А сегодня к вечеру поднялся сильный ветер. Метет метель.
Я уже третий день на марафоне похудения. Меню тяжеловатое, хоть и белково- овощное. Днем соблюдаю, а вечером покусовничаю😅. Хотя и понимаю, что нельзя. Но осилить это меню у меня не получается.
Много ограничений. Много всего нельзя.
Вот рацион на день по меню марафона.
Завтрак: овсяная каша с творогом. Маленький кусочек масла. Каша на молоке 1,5%, без сахара и соли😔.
Перекус: творог и яблоко
Обед: куриная грудка 150г, гречка 100г, салат из капусты.
Перекус: чай и протеиновое печенье.
Ужин: грудка варёная, салат из капусты и огурца.
После 18-19:00 не едим. Кофе, чай считается за еду🙁. Можно только во время перекуса.
Это меню на 1 день. Каждый день оно разное, но принцип питания один.
Казалось бы сытно и вкусно. Но блин как то тяжеловато. Хотя очень нравится, как объясняет нутрициолог, для чего и зачем все это.
Уже заканчиваются осенние каникулы. И уже Новый Год приближается. Кстати новогодние подарки я уже родным и детям приготовила. В этом году все заранее делаю, что бы потом не бегать и не искать их.