На прошлой неделе Европа завершила переход на зимнее время, а в это воскресенье, 3 ноября, часы перевели и в США. В России подобная практика завершилась ровно десять лет назад – с 2014 года страна живет на постоянном зимнем времени. Все больше научных организаций поддерживают эту тенденцию, хотя она и не всем нравится.
На днях к ним присоединилось и Британское общество сна, предложив отменить переход на летнее время в Великобритании и вернуться к постоянному стандартному гринвичскому времени.
Хотя лично мне нравилось летнее время, когда темнело в 22-23. Зачем сейчас в Москве и Петербурге летом рассвет в три утра я понять не могу, а вот лишний светлый час вечером не повредил бы.
Что такое летнее и зимнее время?
Летнее время (по-английски daylight saving time, DST) введено для «сохранения дневного света».
Хотя и называется «летним», оно может использоваться не только летом и часто применяется круглый год или на несколько лет, а затем отменяется (так было, например, в США во время Второй мировой войны). Основная идея – сместить световой день так, чтобы людям больше времени в светлое время суток приходилось проводить на работе и других активностях.
Стандартное время, напротив, привязано к астрономическому положению Солнца: полдень совпадает с 12 часами дня, когда солнце стоит в зените. В то время как при летнем времени положение солнца, соответствующее полудню, сдвигается на час вперед – полдень на часах показывает 13:00, а иногда (в ряде стран начала XX века) даже 14:00.
С точки зрения естественного ритма, солнечное время в каждой точке земли отличается в зависимости от расположения часового пояса. В Москве, например, полдень приходится на 12:30, несмотря на стандартное московское время.
Как летнее время «сохраняет» дневной свет?
Идея летнего времени – переместить часы активности людей на светлую часть дня. В индустриальном обществе, где социальный распорядок жизни сдвинулся на вечер, большинство людей встают около 7–7:30 и ложатся к 23–24 часам. Это означает, что середина бодрствования смещена на 15:00, когда солнце уже клонится к вечеру.
С переходом на летнее время людей как бы возвращают к традиционному ритму, когда светлая половина дня более равномерно делилась между утренними и вечерними часами.
Сторонники этой меры утверждают, что перевод на летнее время позволяет «обменять» утренний свет на светлые часы вечером, когда люди могут заняться личными делами, спортом или покупками. Это также помогает экономить на вечернем освещении – еще Бенджамин Франклин предлагал переводить часы, чтобы сократить расходы на свечи.
Почему переход на летнее время перестали поддерживать?
Хотя идея сохранять дневной свет кажется привлекательной, у этого подхода есть и отрицательные стороны, особенно с точки зрения физиологии. Исследования показывают, что солнечный свет играет решающую роль в регулировании циркадных ритмов человека. Эти внутренние биологические часы синхронизируются с астрономическим временем благодаря утреннему солнечному свету, который настраивает организм на предстоящий день.
Летнее время нарушает этот ритм двумя способами:
1. Кратковременный «синдром смены часового пояса», когда организм вынужден адаптироваться к новому графику.
2. Долговременное воздействие, из-за которого людям приходится вставать еще до рассвета весной, а летом становится светло слишком поздно, что влияет на выработку мелатонина и мешает засыпанию.
Эти эффекты приводят к нарушениям сна и ассоциируются с когнитивными и сердечно-сосудистыми расстройствами, а также повышением риска аварий на дорогах. Совокупность всех этих факторов объясняет, почему медицинские сообщества все чаще выступают против перехода на летнее время.
Что говорят экономисты?
Экономический эффект летнего времени также вызывает споры. В XX веке, когда большинство энергии потреблялось на освещение, эта мера выглядела оправданной.
Исследования 1970-х годов, проведенные в период нефтяного кризиса, показали, что перевод времени может экономить до 1% электроэнергии. Однако в более поздних исследованиях, например в Австралии, где летнее время было введено в связи с Олимпийскими играми, этот эффект не подтвердился.
Напротив, выяснилось, что экономия на освещении компенсируется повышенным потреблением энергии на обогрев и охлаждение помещений.
Что ждать в будущем?
Отказ от сезонного перевода времени становится все более популярной идеей по всему миру. Большинство ученых считают, что возвращение к постоянному стандартному времени поможет улучшить здоровье и избежать дополнительных расходов на электроэнергию.
А что думаете вы? Скучаете по летнему времени?