Здравствуй, дорогой читатель!
По своей профессиональной деятельности я часто встречаюсь с негативным опытом моих клиентов, который мы обрабатываем и получаем желаемый результат проходя по пути из точки А в точку В. Одним из частым запросов семейный пар, это отсутствие либидо, угасание страсти. И могу сказать, что возраст партнеров не всегда играет важную роль. Давайте конкретнее.
Отношения со временем меняются, и страсть, которая была в начале, постепенно угасает. Учитываем, что у мужчин пик сексуальности с 18 до 23 лет, а далее функция постепенно угасает.
Любовь — это нечто, чему нужно учиться,
— говорил Эрих Фромм, известный психоаналитик и философ. Это утверждение особенно верно для длительных отношений. Мы часто сталкиваемся с мифом, что страсть должна быть постоянной, но в реальности отношения требуют работы. Умение оживить влечение — это способность, которой можно научиться. Давайте разберёмся, почему страсть исчезает и как её можно вернуть.
Причины угасания страсти: физиология и психология
Со временем влечение ослабевает под воздействием множества факторов. Физиологически наш мозг привыкает к партнеру, и уровень гормонов, отвечающих за страсть, естественным образом снижается. Джон Готтман, исследователь семейных отношений, отмечает, что уже к концу второго года совместной жизни уровень дофамина у пары часто снижается.
Да, любовь есть, но уже нет этого: Вау, хочу, хочу...
Психологически мы испытываем стресс, усталость. И конечно же появляются скрытые и открытые обиды на партнера, и все это негативно влияет на близость. Важно научиться разглядеть за усталостью и рутиной своего партнера, чтобы снова найти влечение к нему. Спросите себя, что было самым важным, когда вы встречались ранее, что заводила вас в ней (в нем). Что-то изменилось? Что произошло?
Как вернуть влечение?
Вернуть страсть можно. Одной из эффективных техник является практика осознанных прикосновений, которая помогает парам восстановить близость с физическим присутствием друг друга. Потребуется 30 минут в день, чтобы просто побыть рядом, прикоснуться и почувствовать тепло друг друга.
Если вы захотите пройти через этот опыт, жду вас на консультации, где вы сможете пройти весь путь этой невероятной практики. Суммарно понадобится не менее трех недель. Но это того стоит. Я думаю, что эта практика помогла сохранить многие семьи и отношения, "глоток" свежего воздуха необходимый для интимной жизни пары.
Исследования показывают, что эта техника укрепляет связь и повышает уровень окситоцина. Именно окситоцин отвечает за чувство глубокого удовлетворения после переживания оргазма. Такая близость позволит не только повысить влечение, но поможет открыть вам новые эрогенные зоны и превратит сексуальную рутину в праздник жизни.
Привычки и ритуалы для поддержания влечения
Чтобы сохранить страсть, важно установить общие ритуалы. Это могут быть как события (поездки, свидания), так и мелочи (утренний кофе вместе, поцелуй перед сном). Отправляя мемы или романтические или сексуальные стикеры могут добавить игривого настроения в ваши отношения.
Как-то я писал на эту тему статью.
Друзья мои, я могу с уверенностью сказать, что долгосрочные отношения — это работа, и здесь снова вспоминается философия Фромма,
любовь — это искусство, и каждый может стать художником, если трудиться над этим
И если из меня не получился художник, то почему бы не проявить творчество в отношениях и не дать возможность своему партнеру также богато проживать сексуальную близость в отношениях со мной?
Начните с небольших шагов — таких, как комплименты, малозаметные, но важные прикосновения, и вскоре вы заметите, как атмосфера в ваших отношениях меняется.
Поддержание страсти в отношениях требует работы, но результат стоит того. Привычки и ритуалы созданные вместе, становятся основой для эмоциональной близости и поддержания огня влечения. Следите за состоянием отношений, не давайте рутине заглушить ваше желание, и тогда ваши отношения будут полными и радостными.
А если сейчас не совсем получается, не отчаивайтесь и обращайтесь ко мне за помощью. Вместе найдем пути решения.
Не стесняйтесь, ставить лайки. Рад каждому комментарию. Задавайте вопросы.
С уважением, ваш психолог-сексолог Дмитрий.