Учёные из Кливлендской клиники в США выяснили, что люди, которые занимались йогой онлайн, реже испытывали боль. Их спина стала более подвижной.
Врачи советуют физиотерапию или йогу при хронической боли в пояснице. Если это не помогает, назначают обезболивающие. Но не все могут ходить в студию йоги. Для них есть онлайн-занятия.
В исследовании 140 человек с болью в пояснице разделили на две группы. Одна занималась йогой онлайн, а другая просто наблюдалась у врача.
После онлайн-занятий спина стала более функциональной, а боль уменьшилась. Приём обезболивающих в группе, занимавшейся йогой, был меньше. Кроме того, участники лучше спали.
Учёные считают, что онлайн-занятия йогой — безопасный и эффективный метод лечения хронической боли в пояснице.
Ранее сообщалось, что найдены молекулы, способные остановить гибель клеток мозга при деменции, а разработка волгоградских ученых улучшила результаты операций при катаракте до 91%.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.