В наши дни проявляется такой опасный феномен, когда неуверенные в себе люди с низкой самооценкой в попытке компенсации стремятся добиться наилучших результатов, постоянно поднимая свою планку достижений.
В данном случае на первый план выходит такое понятие, как самоэффектвиность – стремление за счет знаний и умений добиваться высокого результата в профессиональной деятельности, в творчестве, спорте и так делее.
Попытка компенсации низкой самооценки своей высокой самоэффектвиностью превращается в бег по кругу, погоню за результатом, за успехом и приводит к выгоранию. Это может затруднять распознание своей истинной ценности и жизненного пути.
Важно соблюдать баланс между самооценкой, которую мы даем себе сами и оценкой, которую нам дают другие люди. Серьезный перекос в сторону самоэффективности приводит к тому, что на первый план выходит получение похвалы и откликов от дугих людей, в ущерб такому важному компоненту, как мы оцениваем сами себя. будем заниматься только тем, что получать ответы и отклики от других.
От того какая у нас самооценка зависит то, как мы думаем, как мы себя ведем, какой выбор мы делаем, как мы взаимодействуем с самим собой, с ближайшим окружением и с миром в целом.
Самооценка – это условие для хорошего психологического равновесия, для уверенности в себе, основа для создания харизмы и для преодоления сложностей, которые возникают в жизни.
Характеристики людей с низкой и высокой самооценкой
Характеристики людей с низкой самооценкой:
- Избегают вызовов, либо наоборот бросаются в пучину вызовов
- Могут агрессивно отстаивать свою точку зрения из-за неуверенности. Они нуждаются в подтверждении их точки зрения от окружающих
- Они не терпят и плохо переносят неудачи, быстро сдаются и часто просят других о помощи
- Им сложно принимать и делать комплименты
- Трудно быть открытыми с теми, кто от них отличается
Не корректно говорить, что люди с высокой самооценкой больше одарены, харизматичней, обладают некими специальными навыками, нежели другие
Характеристики людей с высокой самооценкой:
- Постоянно улучшают сами себя, постоянно принимают внешние сигналы, сталкиваясь с трудностями превращают их в возможности для развития
- Им не нужно доказывать свою позицию любой ценой, не нужно утверждать, что они правы и нет необходимости в одобрении
- Открыты к принятию провалов и неудач и рассматривают их, как материала для улучшения и развития
- Они знают свои ограничения и ресурсы. Открыты вызовам и трудностям, им важно чтобы эти вызовы были чуть-чуть больше, чем их возможности
- Они если падают, то встают и так развивают себя, навыки и умения, которые помогут им достигать важные для них жизненные ценности и цели
Самооценка не передается по наследству и ее нельзя подарить – это ежедневная тренировка. Это кровь, пот и слезы. Самооценка укрепляет нас и меняет качество нашей жизни.
Рекомендация. Если у вас низкая самооценка и вы хотите ее изменить, то обращайтесь к стратегическому психологу и я научу вас, как тренировать мускулатуру вашей высокой самооценки.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Статья написана по материалам выступления Лары Вентисетте на 3 международной конференции по Краткосрочной стретгический терапии "У сердца свои доводы, неведомые разуму. Стратегии КСТ для решения сложных человеческих проблем.
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru