Зависит ли состояние здоровья от широты проживания, как подготовиться к переезду на Север и каким должно быть медицинское обеспечение в северных широтах – на эти и другие вопросы специально для редакции Увези меня на Север ответила доктор биологических наук Наталья Белишева.
Какое положительное влияние на организм человека оказывает проживание на Крайнем Севере?
В первую очередь, сегодня здоровье населения определяется не широтой проживания, а состоянием окружающей среды и характером ее техногенного загрязнения. Это доказывает статистика заболеваний.
Вместе с тем проживание на Севере имеет свои положительные и отрицательные стороны. К благоприятному воздействию относятся эстетическое и духовное влияние уникальной северной среды на сознание человека, более широкие возможности контакта с дикой природой и возможность полноценной релаксации вдали от суеты мегаполисов.
Известно, что сознание способно управлять состоянием организма и повышать его устойчивость к инфекциям и другим деструктивным факторам. На Севере гармонизирующее влияние природы приводит к повышению адаптационного резерва организма.
Какие негативные факторы жизни на Севере можно выделить?
К отрицательному воздействию относятся эффекты природных высокоширотных физических и химических факторов среды, которые при длительном проживании на Севере изменяют биохимические процессы в организме.
У приезжих изменяется обмен веществ: наряду с углеводным «топливом» в организме начинает гореть преимущественно жировое. В итоге меняется энергообеспечение организма, которое снижается при длительном проживании на Севере. При возрастании геомагнитной активности происходит сужение сосудов, повышается вязкость крови, возрастает риск тромбообразования.
Физиологическая «стоимость» работы, выполненной в условиях Крайнего Севера на 15-40% превосходит «стоимость» аналогичной работы в условиях комфортного климата.
Можно ли минимизировать негативное влияние северных широт на здоровье человека?
Со всеми отрицательными сторонами влияния природной среды на организм можно своевременно справиться. Для этого нужно вести активный образ жизни, достаточно пребывать на солнце для получения необходимой дозы УФ.
Стоит придерживаться правильного питания, основанного на традиционном рационе коренных народов Севера. Регулярно принимать антиоксиданты, адаптогены, сорбенты, желательно природного происхождения. А еще нужно заниматься любимой работой, творчеством, духовными практиками. Тогда жизнь на Севере будет долгой и счастливой.
Как подготовиться к переезду на Крайний Север?
Как говорят в Норвегии: «нет плохой погоды, а есть плохая одежда». Продумать, какая одежда потребуется для комфортного проживания на Севере в любые сезоны года, и собрать необходимый гардероб.
Нужно подобрать хороший фотоаппарат. Если займетесь рыбалкой или дайвингом, приобрести соответствующее оборудование. А главное – взращивать в душе предвкушение встречи с чудом, которым является природа Крайнего Севера.
Каким должно быть медицинское обеспечение на Севере?
В каждом населенном пункте должен быть хотя бы фельдшер для оказания экстренной медицинской помощи до прибытия специализированных бригад, добирающихся к месту вызова из отдаленных районов.
Также для стационаров на Севере желательно разрабатывать специализированные рационы питания, обогащенные антиоксидантами и сорбентами, с учетом особенностей воздействия на организм природной и техногенной среды.
В медицинских учреждениях должны широко использоваться возможности физиотерапии для коррекции отдельных проявлений «синдрома полярного напряжения».
Прим. ред.: «Синдром полярного напряжения» – это специфическая форма хронического стресса, характеризующееся глубокими нарушениями процессов на клеточном уровне. Выражается утомляемостью, «полярной» одышкой, нарушением сна и пр.
Подписывайся на телеграм-канал «Увези меня на Север», чтобы узнать больше о жизни и логистике на Севере и Дальнем Востоке!