Найти в Дзене

Как я научилась говорить НЕТ и выстраивать личные границы.

Когда только начинала свой путь во фрилансе, я была полна энтузиазма и желания помочь всем. Каждое новое предложение казалось мне шансом продемонстрировать свои навыки и получить положительные отзывы. Я редко могла отказать заказчику, даже если это означало переработки или отсутствие личного времени. Однако со временем я поняла, что такой подход только истощает меня и приводит к выгоранию. Мой опыт в оффлайн-работе оказался для меня настоящим уроком. В одной из компаний, где я работала, часто случались форс-мажоры. То надо задержаться после окончания рабочего дня, то вызывали в выходные. Обещания по поводы дополнительных выходных, за работу в свое личное время, так и оставались обещаниями. Всегда нужно было войти в их положение. Оплачивать переработку тоже не особо хотели. А каждый раз "выбивать" оплату, тоже устала. И тогда я поняла, что если сама не выставлю свои границы, то так и будут продолжаться выдергивания с выходных и задержки по окончании рабочего дня. Выстраивание границ дал

Когда только начинала свой путь во фрилансе, я была полна энтузиазма и желания помочь всем.

Каждое новое предложение казалось мне шансом продемонстрировать свои навыки и получить положительные отзывы.

Я редко могла отказать заказчику, даже если это означало переработки или отсутствие личного времени. Однако со временем я поняла, что такой подход только истощает меня и приводит к выгоранию.

Мой опыт в оффлайн-работе оказался для меня настоящим уроком. В одной из компаний, где я работала, часто случались форс-мажоры.

То надо задержаться после окончания рабочего дня, то вызывали в выходные.

Обещания по поводы дополнительных выходных, за работу в свое личное время, так и оставались обещаниями. Всегда нужно было войти в их положение. Оплачивать переработку тоже не особо хотели. А каждый раз "выбивать" оплату, тоже устала.

И тогда я поняла, что если сама не выставлю свои границы, то так и будут продолжаться выдергивания с выходных и задержки по окончании рабочего дня.

Выстраивание границ далось не легко конечно.

Когда я перешла на фриланс, столкнувшись с различными клиентами и их требованиями, решила применить навыки из оффлайна.

В начале работы с новым заказчиком я стала четко обозначать свои границы:

⏺ сколько времени мне нужно для выполнения задачи,

⏺ какие условия я считаю приемлемыми

⏺ что именно входит в стоимость работы.

Это было непросто, особенно когда мне хотелось произвести хорошее впечатление. Но я понимала, что если не начну это делать, то в итоге окажусь в ситуации, когда не смогу справиться с нагрузкой.

▶️В первую очередь, я научилась отказываться от предложений, которые не соответствовали моим ценностям или требованиям. Например, если клиент просил меня сделать работу за сумму, значительно ниже рыночной, я не стеснялась сказать «нет». Объясняла, почему моя работа стоит именно столько, и как это отражает качество, которое я предлагаю. Это дало мне уверенность и повысило самооценку.

▶️Кроме того, я стала устанавливать четкие сроки выполнения задач и не допускала изменений в них без веской причины. Это избавило меня от постоянного стресса и недовольства, когда работа затягивалась из-за неоправданных ожиданий клиентов. Я поняла, что многие заказчики уважают четкие границы и ценят профессионализм.

✔️ Эти изменения в подходе к работе принесли свои плоды. Я стала чувствовать себя гораздо спокойнее и уверенно. У меня появилось больше времени для личной жизни и развития своих навыков. Я смогла избежать ситуаций, когда приходилось работать по ночам, из-за того что не смогла отказать в очередном «неотложном» проекте.

Теперь, когда я смотрю на свой путь, я понимаю, что умение говорить «нет» и устанавливать границы — это не просто навык, а жизненно необходимое умение. Оно позволяет мне не только сохранять баланс между работой и личной жизнью, но и строить более здоровые и продуктивные отношения с клиентами. Я научилась ценить свое время и усилия, и это стало одним из ключевых факторов моего успеха на фрилансе.