Раньше я думал, что для того, чтобы иметь спортивное тело, нужны большие мышцы. А чтобы их накачать, нужно много есть. Но когда я начал это делать, то у меня появился лишний вес и много других побочных эффектов.
А потом мне пришла мысль про аналогию спортивного тела со спортивным автомобилем. Ведь главное, к чему стремятся конструкторы спортивного автомобиля - чтобы он был лёгким.
Когда я набрал массу, я понял, что моё тело стало больше и тяжелее, но при этом не стало спортивней. И тогда я понял, что, как и спортивный автомобиль, спортивное тело должно быть лёгким.
И что на самом деле для здоровья и спортивного тела не нужно больших мышц. И можно иметь спортивное тело и при небольшой массе. Помните такое определение, как жилистый? Вот это оно.
После нескольких лет изучения питания и тренировок и экспериментов со своим телом, я понял, что большие мышцы чаще всего состоят из пищевого мусора, воды и жира. А для здорового тела нужны чистые здоровые мышцы.
Кстати на примере детей тоже можно наглядно увидеть, что самыми сильными, ловкими и здоровыми являются полуголодные активные жилистые пацаны, а не упитанные маменькины сыночки.
Поэтому уже несколько лет я бегаю и тренируюсь на голодный желудок. И могу сказать, что это очень существенно изменило моё тело. Как внешне, так и по внутренним ощущениям. Я стал лучше его чувствовать.
На голодный желудок мне гораздо легче бегается, стала лучше выносливость, гибкость и ясность мышления. Кстати по поводу ясности мышления, именно в это время мне приходит больше всего идей.
В общем, если вы хотите обрести спортивное тело и стать сильнее, здоровее, активнее и бодрее, то рекомендую попробовать тренироваться на голодный желудок.
https://t.me/shkola_zhizni_1
