Головные боли часто возникают из-за напряжения мышц шеи. Врач китайской и классической медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова рассказала, как облегчить состояние без таблеток.
К перенапряжению мышц шеи может приводить, в том числе неправильная осанка. «Сдавливание шейных сосудов от неправильного положения головы может стать источником боли», — пишет Общественная Служба Новостей, ссылаясь на слова специалиста. Врач рекомендует проверить себя — подойти к зеркалу и посмотреть, не наклонена ли голова в одну из сторон. Такое положение может говорить о спазме мышц шеи.
Важно выровнять положение шеи. Для этого врач предлагает помассировать зону вокруг ключицы. Это же нужно сделать в районе седьмого шейного позвонка. Массаж улучшит кровоток в шее, расслабит мышцы и поможет почувствовать себя лучше.
Головные боли также часто становятся спутниками стресса и напряжения. Специалист советует мягко помассировать точку у основания черепа. Это уменьшит напряжение в шее и принесет облегчение.
Мигрени иногда провоцируют заболевания глаз. Головные боли часто беспокоят людей с астигматизмом.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».