Очень многие раздражаются, когда слышат, что для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь нужно в первую очередь «Выйти из зоны комфорта». Сразу начинается внутреннее сопротивление. «Мне бы вначале в эту зону комфорта войти, чтобы потом было из чего выходить». Как в известном мультике: «Чтобы продать что-нибудь не нужное, нужно вначале купить что-нибудь не нужное. А у нас денег нет».
Но на самом деле зря сопротивляются. Ведь комфорт бывает не только бытовой в виде финансового достатка, комфортных условий проживания и автомобиля бизнес-класса. Намного важнее для жизни комфорт психологический. При этом установлению истинного психологического комфорта мешает так называемый «комфорт мозговой».
Мозг устроен таким причудливым образом, что для него комфортно только то, что привычно. Поскольку новые нейронные связи формируются очень медленно и энергетически затратно, то нам комфортно только то, что хорошо знакомо. Как в известной фразе «Хоть и плохонький, да свой».
В некоторых случаях это даже доходит до абсурда. Если на условную Марфу все детство по любому поводу кричали родители, то для нее именно этот вид коммуникации становится комфортным. И во взрослом возрасте эта условная Марфа будет выбирать тех партнеров, для которых общение проходит только через крик и ругань. Подсознательно, так комфортно для мозга, так настроены нейронные связи.
Если вдруг наша условная Марфа познакомится с условным Петей, который никогда и слова грубого никому не сказал, то для комфортного состояния своего мозга Марфа подсознательно будет доставать, провоцировать, обзывать Петю, пока тот не сорвется и не начнет кричать и ругаться… Ну или сбежит… А Марфа будет всем жаловаться, что у нее ничего не выходит в личных отношениях…
Кстати, про «жаловаться». Это тоже для многих очень комфортная среда. Тут вспоминается сказка о золотой рыбке. Сколько не дай, всегда есть на что пожаловаться.
Так вот, выйти из зоны своего мозгового комфорта в нашем условном примере – это очень непростая задача, требующая много решимости и осознанности. Потому что придется терпеть дискомфорт. И это очень сложно. Это целая ломка должна произойти. При том, что так же просто устроить какой-нибудь скандальчик и получить для мозга свою дозу привычных ощущений. Да, плохих, да, ценой счастливой личной жизни. Но зато сразу. Как наркотик.
Некоторые люди, которые подвергались насилию в отношениях, при глубоком разборе признавались, что когда их бить прекращают, то они испытывают ни с чем не сравнимое облегчение и практически эйфорию. Что теперь уже какое-то время их точно бить не будут, что, скорее всего, даже будут извиняться и прочие так называемые «бонусы».
Очень не просто выйти из такого «комфорта» хотя бы потому, что очень сложно себе признаться в этой необходимости. Принять, что не окружающие плохие и мир не справедлив, а мы сами вырабатываем стратегию своей жизни… Ну или плывем по течению в угоду сию секундному мозговому комфорту.
Поэтому первый шаг к счастливой и гармоничной жизни – это осознать, что в жизни вы регулярно продолжаете делать, несмотря на то, что результат вам не нравится. Очень важно понимать, что пока вы не начнете действовать по-другому, вы никогда не получите другого результата. Принцы на белом коне и феи-крестные приходят только к тем, кто к этому готов!
Будьте здоровы и счастливы!
Автор: Светлана Гаджиева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru