Представьте если бы у вас была кнопка, нажав на которую вы резко отключите чувство страха? Сложно в это поверить, но эта кнопка есть у каждого из нас, и сейчас мы разберемся, как правильно ее "включить".
Что такое страх?
Страх - это чувство или эмоция, которую испытывает человек из-за опасности - будь то реальной или воображаемой. В ее основе лежит инстинкт самосохранения. Чувство страха появляется когда мы чувствуем угрозу - своей жизни, отношениям, благополучию или здоровью.
Внутри височной доли мозга человека находится минаделвидное тело - аминдала или миндалина. Она и вырабатывает первичные эмоции - гнев и страх. У миндалины есть удивительная способность - мгновенно влиять на самочувствие человека. Вспомните любую ситуацию, когда вы себя плохо чувствовали, но происходило что-то, что требовало мгновенных действий с вашей стороны. (Например, вы лежите на кровати с головокружением, ваш малыш приближается к краю и падает, вы резко совершите действие несмотря на свое недомогание)
Интересный факт: Ученые считают, что пережитый страх изменяют активность генов и могут передаваться по наследству точно так же как и передаются другие свойства и качества. Страх влияет на химическую модификацию ДНК в сперме, это вносит изменения в работу мозга и поведение последующих поколений.
Как побороть свой страх ?
Многие задаются вопросом, как перебороть свой страх?
На самом деле, стоит научиться извлекать пользу из чувства страха. Ведь он как раз может стать вашим мотиватором и именно тем, что приведет вас к успеху. Как это сделать?
Представьте, что вам предложили побороть свой главный страх - страх пауков. Просто так. Будет ли у вас мотивация взять несколько пауков и продержать их на себе определенное время? - Не думаю.
А теперь представьте, что вам снова предложили тех же пауков, но при этом вам полагается вознаграждение размером 1 миллион долларов за 5 минут с пауками? Думаю, у вас уже появились мысли, что в принципе, вы способны это сделать, ведь это не просто так.
Так сработала та самая "кнопка отключения страха", находящаяся в каждом из нас.
Как только у вас появляется определенный страх, например, вы хотите стать блогером, но боитесь осуждения окружающих, не знаете с чего начать - подумайте, что же вы получите как только решитесь сделать это?
Какой достижение у вас будет когда вы дойдете до определенной точки?
Ваша цель достаточно прозрачна и чётко сформулированная?
- Если ваш ответ "нет", значит, на самом деле вы этого не хотите на данный момент.
Помните, нет ничего плохого в чувстве страха, но бездействовать из-за страха - не самый лучший выбор.
А как вы боретесь с чувством страха?