Идея этого текста возникла при чтении студенческого чата. Будоражащая дискуссия продолжалась несколько часов. Суть была в следующем. Будущие психологи получили задание, в котором необходимо было разделиться на группы и сообща выполнить ряд несложных действий, представить их преподавателю и получить зачет. Как и у всех тонко чувствующих и проработанных людей с первого раза ничего не вышло. Возник конфликт интересов. С одной стороны мы знаем как правильно выстраивать «здоровые отношения», с другой я не хочу работать с неприятным мне человеком. Банальная ситуация, но группа скована рамками и общими целями, поэтому бедолагам пришлось переступать через себя и принимать в свои мини команды тех, кто им не приятен. Без конфликта не обошлось, гневные комментарии произошедших событий, указывающих на низкий уровень осознанности периодически проскальзывали в сообщениях уютного чата. Многие были расстроены, личные границы нарушены, травмы получены. Вся эта ситуация показала мне одну черту современного общества. Его излишнюю зацикленность на осознанности. Особенно этому подвержены психологи. Ведь помогающая профессия несет на себе бремя сакрального знания о том, как нам жить «правильно», осознавать текущий момент и жить гармоничной, счастливой жизнью. Но обо всем по порядку.
Во-первых, давайте разберемся, что такое осознанность. Судя по википедии это понятие определяется, как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояния, при котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента. Мы как бы ставим во главу угла свое внутренне состояние и в своем поведении начинаем отталкиваться от него. В этом навыке есть очень много полезного, осознавая и понимая свое состояние мы сможем определить подходит ли нам то, что предлагает окружающая среда. Однако у этого процесса есть и обратная сторона. Когда человек слишком сильно фокусируется на своем внутреннем состоянии он постепенно теряет связь с реальностью, с ее социальными взаимодействиями, с правилами и нормами общества. Так и произошло с нашими замечательными студентами. Вместо того чтобы начать договариваться участники чата сфокусировались на своих внутренних переживаниях и забыли о том, что есть общие цели и интересы. Вряд ли преподавателя особо интересовали личные границы каждого участника. Обсуждение превратилось в поток самоанализа и размышлений, что не способствовало решению практической задачи.
Во-вторых. Студент-психолог находятся в уникальной ситуации. С одной стороны, они учатся помогать другим людям справляться с их проблемами. С другой стороны, им самим приходится сталкиваться с множеством сложных эмоций и переживаний. В такой ситуации легко увлечься самокопанием и начать применять полученные знания на себе. Как, собственно, произошло в нашей ситуации. Каждый студент пытался защитить свой внутренний мирок, призывал к взрослости и серьезности, но сам не хотел брать к себе в группу «неприятного» участника. Кто-то молча наблюдал и комментировал ситуацию уже после конфликта. Уж очень все увлеклись самокопанием и забыли о применении знаний на практике.
В-третьих. О причинах. Студент-психолог часто сталкиваются с большим количеством информации о том, как должны вести себя «правильные» люди. Они читают книги, слушают лекции, посещают семинары, где обсуждаются идеальные модели поведения. Это создаёт давление: хочется соответствовать этим стандартам, быть идеальным специалистом. В то же время многие студенты начинают воспринимать себя как объекты исследования. Они видят в себе не просто людей, а набор симптомов, проблем и задач, которые нужно решить. Это может привести к тому, что они теряют ощущение собственной ценности и уникальности. Наконец, токсичная осознанность может возникнуть из-за страха перед будущим. Студентам предстоит работать с реальными людьми, решать сложные проблемы. Это вызывает тревогу и неуверенность в собственных силах. Чтобы справиться с этими чувствами, они начинают ещё больше углубляться в изучение теории, забывая о практике.
В качестве выводов хочется подытожить все вышесказанное и сказать, что токсичная осознанность возникает, когда стремление к самопознанию и анализу переходит границы и становится навязчивым, мешая полноценной жизни. У студентов-психологов этот феномен проявляется через чрезмерный самоконтроль, постоянное само анализирование и страх совершить ошибку, что ведет к изоляции, критике себя и окружающих, а также потере уверенности в своих профессиональных способностях. Важно помнить, что осознанность должна служить инструментом для улучшения качества жизни, а не превращаться в источник стресса и тревоги. Надеюсь, мне удалось хоть немного «подсветить» проблему и заставить задуматься.
Автор текста: Андрей Попонин
Ижевск