Не усложнять и не додумывать…
Я, как, наверное, и вы, в жизни много терзалась страхами, волновалась за будущее, за настоящее…
И чему только не ужасалась в мыслях…
Всё это происходило в моем уме.
И многое из этого на самом деле не случилось.
Многое случалось так, как я и предполагала.
Многое - ещё хуже, чем я могла предположить…
В любом случае - это никак не влияло на происходящее
То, что тебя больше всего терзает, – это твой ум, а не твоя реальность.
Больше всего мы, люди, которые думают - устаём от самих себя.
От своих переживаний.
От своих страхов.
От своих домыслов и тревог.
От чувства вины за свои мысли.
И от и попыток всё контролировать.
От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд (моделируя ситуации), и не оглядываться назад (ища аналоги и клише).
Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове.
Казалось бы - что проще ?
Но нет ничего сложнее…
#психология #вопроспсихологу #ответпсихолога #психологиясчастья #психологонлайн