↪Решиться на отказ от алкоголя - это смелый и важный шаг в жизни зависимого человека. Это значит взять под контроль свою жизнь и построить ее на новых приоритетах. Путь к трезвости не прост но усилия определенно того стоят.
↪Прежде чем начать путь к трезвости, важно понять мотивы своего поведения. Чего вы хотите в жизни, к чему стремитесь? Что вам не нравится в своем поведении? Причины, по которым люди принимают решение бросить пить, осень разные.
↪У многих зависимых алкоголь может вызывать проблемы со здоровьем. Это болезни печени, сердечно-сосудистой системы, проблемы с жкт, дыхательной системой и др. В итоге у алкоголика рушится семья, портятся отношения с близкими людьми, начинаются серьезные конфликты в коллективе. Нередко возникают финансовые проблемы.
↪Со стороны психики алкоголь может спровоцировать депрессию, повышается тревожный фон, наступает состояние хронического стресса. Но бросить пить не просто, особенно если у человека уже развилась стойкая зависимость от алкоголя. Обратитесь к специалисту, пройдите курс терапии, пропейте курс необходимых медикаментов.
↪Многие зависимые от алкоголя присоединяются к специальным тематическим группам поддержки: Там, в безопасном и поддерживающем пространстве люди могут поделиться своим опытом с другими участниками, которые имели подобные проблемы.
↪Бывшему алкоголику в процессе реабилитации необходимо изменить образ жизни. Это здоровое питание, спорт, интересные увлечения, хобби, различные методы релаксации. Надо избегать триггеров, мест и ситуаций, которые могут вернуть непроизвольно человека к употреблению алкоголя. Например, не стоит ходить на корпоративы, дни рождения, в компании, где точно будут подавать алкоголь
↪Важно понимать, что бросить пить - это не значит просто отказаться от употребления спиртного. По большому счету, это изменение стиля жизни, которое потребует значительного времени и усилий. Наберитесь терпения, верьте в себя, и не сдавайтесь, если столкнетесь с трудностями на пути выздоровления.
Автор: Половинкин Александр Игоревич
Психолог, Аддиктолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru