Условия конфиденциальности сохранены, материал публикуется с согласия клиента
Мы привыкли к словосочетанию «лишний вес» для описания состояния, в котором ИМТ выше нормы или самоощущение человека таково, что кажется «пора худеть» (то есть «что-то со мной не так в плане тела и веса»).
На сессии с моей клиенткой Катей мы пришли к важному для нее выводу: ее вес не лишний, он в Катиной жизни играет важную роль буфера между ней и мужем, а еще и между ней и внешним миром.
Кате 40 и она пробовала похудеть десятки раз: диеты, упражнения, разгрузочные дни, - все давало неплохой результат, но лишь на короткое время.
Когда Катя осознала, что ее вес - не лишний, а важный элемент в ее собственной системе отношений, у нее произошло глубокое переосмысление как телесности, так и ее способа строить отношения.
Публикую кусочек нашей сессии с Катиного разрешения:
Я: Катя, если этот вес - сейчас не лишний, а важный, то как ты планируешь от него освободиться?
Катя: Ну… Варианта два: оставить все как есть и принять, что вес этот мне нужен; или же освободить сначала вес от его функционала буфера, а потом уже реально будет и попрощаться с ним.
Я: Какой тебе вариант ближе?
Катя: Хочется попробовать второй, и если не получится, то тогда вернемся к первому.
Я: Поддерживаю. Как ты видишь процесс снятия с веса функции буфера между тобой и миром, и между тобой и мужем
Катя: Хм… Снова два варианта: совсем отказаться от буфера - но как-то страшно это; или же найти что-то иное, что будет этим буфером, не вес.
Я: А что именно тебя пугает в идее не иметь буфера между тобой и другими?
Катя: (молчит, начинает плакать) Очень страшно, что меня обидят, предадут, бросят, ведь если нет буфера, то это все очень больно, это же все придется чувствовать, переживать. Я не справлюсь.
Я: Катя, верно ли я понимаю, что буфер как бы отделяет тебя от переживаний, от чувств?
Катя: Угу. И еще благодаря ему я могу много терпеть, не конфликтовать, не отстаивать свои права. Я же мягкая (злобно щиплет себя за складку на животе), со мной по всякому можно (плачет)
Я: Катя, уточню еще кое-что: получается, этот буфер делает тебя удобной для других, но сама ты получается вынуждена много подстраиваться, и получаешь не то отношение, которое хотела бы?
Катя: Да, это так.
Дальше работа наша была направлена на отстраивание внутренней опоры, личных границ, самооценки. Менялись Катины отношения с мужем и с окружающими, она училась конфликтовать экологично, но твердо, заявлять о себе, говорить, как ей подходит и как с ней нельзя. За полгода незаметно Катин вес сократился на 11 кг.
Буфер стал меньше
- пояснила Катя, когда я спросила ее, в связи с чем ушел вес, ведь ни диет ни разгрузочных дней мы не вводили.
Катин вес оказался не лишним, а играл важную роль в ее жизненной системе. И уходить стал лишь когда Катя осознала его роль, приняла ситуацию как она есть и только после этого стала ее менять.
По моему опыту (а это уже 200+ клиентов), я редко встречала ситуации, когда вес был действительно лишним до начала терапии: всегда почти на него возложены какие-то функции и роли.
И вот когда эта ситуация становится осознана и ясна, появляется шанс на изменения: снять с веса его роль, лишить его функционала и наконец-то отпустить. Большая часть уроков первой части курса Ешь, худей, люби (себя) как раз посвящена этой теме.
Есть у меня еще примеры на тему (не)лишнего веса, продолжаем эту тему или хотите чего-то новенького?
Автор: Гуревич Елена Леонидовна
Психолог, Супервизор, Гештальт-терапевт и РПП-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru