ПОЛЬЗА⤵️ 📎Если делать хотя бы 5000-8000 шагов в день, можно снизить кровяное давление, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск инсульта. 📎Кроме того, быстрая ходьба помогает снизить вес. 📎Также прогулки на свежем воздухе поднимают настроение и снижают уровень стресса. Двигаемся, девочки, двигаемся! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
ПОЛЬЗА⤵️
📎Если делать хотя бы 5000-8000 шагов в день, можно снизить кровяное давление, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск инсульта.
📎Кроме того, быстрая ходьба помогает снизить вес.
📎Также прогулки на свежем воздухе поднимают настроение и снижают уровень стресса.
Двигаемся, девочки, двигаемся! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️