There's nowhere to run when darkness falls
Когда наступает тьма, бежать некуда
Это красивая художественная метафора для депрессии и других состояний, с которыми я работаю. Люди часто описывают это так:
- "Невыносимо просто быть"
- "Я не представляю, куда себя можно деть"
- "Кода накатывает тоска, у меня нет мыслей, я просто нахожусь в этом и ничего не могу сделать"
- "Нет никаких эмоций - пустота. И от этого очень грустно"
Подобные цитаты характеризуют состояния, в лечении которых уже необходимо сопровождение врача психотерапевта либо совместная работа психолога и врача психиатра.
При этом после купирования острой фазы приоритетным направлением работы всегда становится разговорная психотерапия, то есть психологический вектор работы.
К подобным расстройствам приводит острая психологическая травма или хронический стресс. Поскольку сейчас я активно работаю в сфере психодиагностики и занимаюсь последующим психологическим сопровождением клиентов с подобными проявлениями, то могу с уверенностью говорить: депрессии, тревожные расстройства, фобические расстройства, психосоматические заболевания, расстройства личности очень распространены. Но необходимую помощь люди часто получают спустя 2-3 года после появления выраженных симптомов.
Именно поэтому я много говорю о внимательном, бережном отношении к себе и психогигиене.
Если вы столкнулись с:
- потерей интереса к делам, которые раньше приносили удовольствие, апатией;
- постоянным чувством усталости и не хотите/не можете ничего делать;
- странными состояниями вроде панических атак или непонятных ощущений в теле;
- тягой к самоповреждению или появлением суицидальных мыслей;
- сокращением круга общения, дистанцированием от окружающих, ответы на звонки и сообщения стали даваться вам с трудом;
- чувством боли и дискомфорта в теле, неопределённой природы;
- частыми сменами настроения без видимых причин;
- навязчивыми и тревожными мыслями, действиями;
- чувством неприязни к себе или своей внешности;
я хочу поддержать вас и сказать, что это можно преодолеть и помощь рядом.
Разобраться в своём состоянии, степени его тяжести и причинах можно пройдя психологическое исследование. Оно покажет не только структуру личности, но и актуальный эмоциональный фон, проблемные тенденции, психологические защиты, степень дезадаптации.
Заключение такого исследования отражает и рекомендации по выбору профиля специалиста (психолог, психотерапевт, психиатр), и рекомендации по подбору подходящего метода психотерапии, и основные психотерапевтические мишени.
Таким образом, у вас на руках оказывается полная карта вашего психологического здоровья и индивидуальный маршрут к выздоровлению и повышению качества жизни.