Разминка прошла хорошо и достаточно бодро. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня ставил задачу просто удержать время под нагрузкой как и в прошлой тренировке становой тяги. Всё получилось, причём, по внутренним ощущениям, сегодня было легче тянуть и только в 5 серии я использовал завязки для рук. Предыдущие серии делал без них. Хват, точнее ощущение сильного хвата, даёт информацию о состоянии бодрости или, наоборот, усталости и вялости. Так что всё прошло хорошо. В дополнение к становой тяге выполнил 3 серии СтД гиперэкстензий на тренажёре для лучшей проработки целевых мышц. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Отжимания на брусьях - 4 серии. Первый подход в серии делал с весом 10 кг. На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь ttps://vk.com/public202299788 При