Для чего пьем водичку?
✅Удаление из организма продуктов распада.
✅Доставка питательных веществ и кислорода к клеткам.
✅Увлажнение кожи и улучшение ее общего состояния.
✅Регулирование пищеварения путем снижения аппетита.
✅Улучшение обмена веществ.
✅Разжижение крови и ускорение ее циркуляции.
✅Увеличение работоспособности организма и повышение его готовности к тренировкам.
Регулярное недосыпание, стрессы, усталость – все это сказывается на состоянии организма и провоцирует потери воды. Обезвоживание могут вызвать некачественные продукты питания, кофе, табак, алкоголь, загазованная городская атмосфера и дефицит кислорода.
Учеными доказано, что ежегодно мы теряем какое-то количество воды, и это можно признать одним из проявлений старости. Если в организме новорожденного содержится около 93% жидкости, то у людей преклонного возраста эта цифра гораздо меньше – всего 65%. Замечено, что малыши и подростки пьют намного чаще и больше, чем взрослые люди, которым зачастую достаточно нескольких чашек чая в день.
Отсутствие жажды не означает, что нужно забыть про воду и употреблять ее только при необходимости. Она нужна организму даже больше, чем пища, поэтому нужно воспитывать в себе привычку регулярно пить чистую воду. Возможно, именно в ней скрыт секрет продления молодости и активности. Чем больше вы пьете, тем больше возможностей сохраняется у вашего организма.