Отёки под глазами — кошмар для всех, кто стремится выглядеть свежо и привлекательно. Откуда они берутся? На их появление влияют самые разные факторы, и на многие из них мы можем воздействовать.
1. Особенности лица
У некоторых людей такая структура лица, что окружающим кажется, будто у них постоянно есть мешки или круги под глазами. Чаще всего это связано с глубокими глазницами, реже — с природной массивностью век, а иногда — с сочетанием обоих факторов. Стоит свету упасть под определённым углом, и вот уже люди вокруг начинают с сочувствием интересоваться, сколько бессонных ночей за плечами.
Существуют и объективные причины: у полных людей под глазами часто скапливается избыточная жировая ткань, а у пожилых мешки появляются из-за дряблости кожи и снижения тонуса круговых мышц вокруг глаз. В таких случаях многие женщины умело маскируют мешки с помощью правильно подобранного макияжа — тонального крема, пудры и хайлайтера, визуально освежая лицо.
Полезной будет и консультация у профессионального визажиста или косметолога, которые подскажут оптимальные методы коррекции. А если хочется решиться на кардинальные меры, можно обратиться к пластическому хирургу и избавиться от проблемы раз и навсегда.
2. Недосып и обездвиженность
Существует множество причин появления отёков под глазами, особенно по утрам. Сон играет ключевую роль в восстановлении микроциркуляции жидкости в этой области, поэтому для профилактики важно спать не меньше 7-8 часов.
Кроме того, отёки могут возникать из-за длительной работы за компьютером в позе с наклонённой вперёд головой — это ухудшает отток венозной крови и лимфы. Особенно подвержены этой проблеме те, кто страдает шейным остеохондрозом.
Поэтому, если приходится долго сидеть за компьютером, за рулём или в кресле самолёта, стоит делать простые упражнения: круговые вращения головой, наклоны вправо-влево, вперёд-назад и периодически вставать. «Мешки усталости» могут появляться и из-за кофе, который способствует выходу жидкости в межклеточное пространство, а также из-за раздражения глаз сигаретным дымом.
Так что, если у вас напряжённый рабочий день или предстоит долгий перелёт, стоит помнить, что чем больше кофе и сигарет, тем хуже будет выглядеть ваше лицо. Существует мнение, что прикладывание кружочков огурца помогает снять отёки после переутомления, но, к сожалению, никаких научных исследований на эту тему не проводилось.
3. Неправильный рацион
Солёная, пряная, жирная и жареная пища заставляет нас пить больше. Особенно заметными будут отёки под глазами, если съесть такую еду вечером и переборщить с водой. Также застой жидкости на лице может быть вызван длительным горизонтальным положением во время сна и менее активной работой почек ночью.
Вопреки распространённому мнению, отёки, возникающие из-за нарушения питьевого режима, обычно не связаны с плохой работой выделительной системы — это скорее физиологический процесс. Если вы не хотите проснуться с мешками под глазами, старайтесь избегать солёной пищи во второй половине дня и ограничьте потребление воды за 2 часа до сна.
Жидкость может накапливаться в области нижних век и при чрезмерном потреблении сладкого. Поэтому лучше избегать сладостей в больших количествах, особенно перед сном.
4. Проблемы с почками
Отёки на лице нередко называют почечными не без причины. В отличие от сердечных отёков, которые проявляются на голенях, почечные чаще всего локализуются на щеках, скулах и в нижней части глазниц. Одним из характерных признаков почечных отёков является появление глубоких вмятин на лице от подушки после сна, а также изменения в цвете и количестве мочи.
Если вы заметили, что по утрам у вас стали появляться отёки на лице и мешки под глазами, стоит обратиться к терапевту. Возможно, потребуется сдать общий анализ мочи и анализ крови на креатинин, а также пройти УЗИ почек. Если отёки проявляются не только под глазами, но и на всём лице, это может стать первым признаком заболевания почек.
5. Аллергия
Аллергическая реакция часто проявляется появлением мешков под глазами. Две самые распространённые причины — это сезонный поллиноз, когда пыльца, вызывающая аллергию, попадает не только в нос, но и на склеру, и контактная аллергия на косметические средства. В таком случае можно определить аллерген, если связать появление мешков с началом использования нового крема, теней или туши для ресниц.
Чуть реже отёки тканей под глазами могут возникать из-за других аллергий, таких как реакция на пыль, шерсть домашних животных или табачный дым. Нередко можно самостоятельно выявить аллерген, но если это не удаётся, стоит обратиться к аллергологу. Он поможет определить источник аллергии и подберёт подходящий курс лечения.
6. Неправильно подобранные косметические средства
Чаще всего припухлость возникает, когда крем для век наносится невовремя. Делать это нужно за 1,5-2 часа до сна, пребывая в вертикальном положении и двигаясь. Необходимо обращать внимание на состав. В нём должны присутствовать тонизирующие компоненты. Нельзя применять средства, если у них истёк срок годности.
Увлажняющие кремы для лица на ночь лучше вообще не наносить, они могут давать отёчность. Если это всё таки произошло, можно положить на опухшие участки патчи, предварительно охлаждённые в холодильнике.
7. Злоупотребление спиртным
Накопление жидкости в области нижних век, вызванное её перераспределением, часто наблюдается после обильного употребления алкоголя. В этом случае продукты распада этанола способствуют выходу жидкости из клеток в межклеточное пространство, и организму труднее вывести её оттуда, чем из других клеток. Кроме того, возникает относительная нехватка жидкости в сосудистом русле, что вызывает жажду, и человек начинает пить ещё больше.
Таким образом, организм пытается восполнить объём циркулирующей крови и одновременно «промыть» органы и ткани от накопившихся токсичных веществ.
К сожалению, это приводит к побочному эффекту в виде отёков, которые особенно заметны на лице. Некоторые наркологи в таких случаях рекомендуют воспользоваться дедушкиным способом и выпить огуречный рассол. Соль повышает онкотическое давление крови, и жидкость из межклеточного пространства возвращается обратно.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал!