В последнее время всё чаще говорят о вреде сидячего образа жизни, который характерен для многих офисных работников.
Основные проблемы связаны с малоподвижностью и длительной работой за компьютером, а также с частыми поездками на автомобиле.
В результате длительного пребывания в сидячем положении, особенно если оно неправильное, могут возникнуть серьезные проблемы, включая сбои в обмене веществ, заболевания сердечно-сосудистой системы и даже увеличенный риск некоторых видов рака.
Одним из рекомендуемых решений является чередование периодов активности и отдыха.
Для занятых людей сегодня доступны столы, которые позволяют работать стоя. Однако исследования показывают, что работа в стоячем режиме тоже имеет свои плюсы и минусы.
Группа исследователей из Сиднейского, Амстердамского и Университета Кертина провела детальный анализ данных, собранных с 80 тысяч участников с помощью акселерометров на протяжении семи лет.
Результаты показали, что длительное сидение (более десяти часов в день) действительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Напротив, длительная стоячая работа не выявила такой связи. Тем не менее, если человек стоит более двух часов в день, это может привести к ортостатическим проблемам, таким как головокружение и застой крови в ногах.
Важно отметить, что данное исследование фиксирует лишь наличие корреляции, но не объясняет причинно-следственные связи между факторами.
Средний возраст участников составил 61 год, и необходимо учитывать, что у более молодых людей может быть другая реакция на подобные условия.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Канаде выяснили, что вентиляторы в жару оказались неэффективными.