Всё же я дзен-буддист до мозга костей.
Или как сказать-то...
Сегодня с мужем зашел разговор о терминологии, точнее об этимологии слова и понятия "религия" и постепенно раскручивая клубок информации на этот счет мы дошли до индуизма, дзена, буддизма и даосизма.
И вот в очередной раз перечитывая принципы дзен-буддизма я прямо со всею ясностью ощутила, на сколько это моё, для меня и про меня.
Давайте покажу вам.
Смотрите.
Есть основные принципы и учения в дзен-буддизме.
Вот некоторые, наиболее ярко иллюстрирующие всё это философское течение (и мою жизненную парадигму, как таковую):
- 1. Созерцание собственной природы для достижения особого уровня сознания. Дзен призывает видеть всю природу вещей «открытым сознанием», то есть воспринимать себя и окружающее пространство как часть великого целого (Это то, как я смотрю на мир вокруг и в себе уже много-много лет)
- 2. Внутренняя гармония и спокойное состояние ума — постоянная индивидуальная работа над своим разумом. Дзен учит, что у каждого человека свой путь избавления и своя дорога, пройдя которую можно достигнуть просветлённого сознания (Это то, без чего я не мыслю своего существования и что живет во мне постоянно в норме. К сожалению бывают периоды крайне тяжелых испытаний, в которых удерживать такое внутреннее спокойствие и ясность сильно сложнее, но всё же...)
Далее идут пункты на 100500% про меня. Я не кичусь и не рисуюсь этим "про меня". И уж точно не пытаюсь пустить кому-то пыль в глаза, придумывать картину, казаться, быть сложнее, чем есть (как пишут некоторые хейтеры)
- 3. Отказ от слов и текстов, применимых в качестве базы знания. Тексты и книги применяются только на первом этапе обучения последователя. Дальнейшее углублённое изучение специальной литературы, по мнению учителей, напротив, помешает ученику постигать знания (Я очень много изучала, читала, слушала на начальном этапе. Примерно с 1998 по 2004 год. Но уже 20 лет, как этот "книжно-слушательный этап позади)
- 4. Бессловесная передача дхармы. Дзен в традиции считает, что истинное понимание невозможно выразить словами. Многие учителя дзен передают свои наставления непосредственно, без использования письменных текстов. (Да-да, настоящие учителя не поучают словом. Мы впитываем их знание и мудрость жизни будто из пространства. Наши ученики впитывают нашу дхарму и так по спирали, без слов и текстов)
- 5. Пробуждение (сатори). Центральной целью дзен-практики является достижение состояния пробуждения, известного как сатори. Это переживание осознанности и просветления, которое изменяет способ восприятия мира (Вот этого я еще не достигла, но именно к этому стремлюсь. Муж, услышав сегодня о моем стремлении сказал "Надеюсь, ты скоро этого достигнешь", на что я ответила "А я не тороплюсь никуда")
Некоторые подивятся и скажут "Да ну - ерунда какая-то!"
А между тем штука-то очень полезная, особенно по нашей-то жизни, когда живем все в постоянном стрессе, как на вулкане еще с 2020.
Что она дает?
- 1. Осознанность. Дзен-практика помогает лучше осознавать свои мысли, чувства и физические ощущения. Внимательность даёт возможность справиться со стрессом, тревогой и облегчить симптомы депрессии. Я, например, не вывезла бы без нее.
- 2. Непривязанность. Способствует избавлению от негативных мыслей и эмоций, которые их сдерживают. Непривязываясь к вещам, людям, месту, укладу... мы освобождаем себя от лишних ненужных страданий.
- 3. Самоанализ. Изучение собственных мыслей, эмоций и поведения помогает глубже понять себя. Самоанализ помогает определить модели поведения, которые вызывают дистресс, и разработать оптимальные стратегии для изменения. Тут и добавить нечего - всё понятно, хотя на практике не очень просто и приятно бывает.
- 4. Медитация. Сосредоточение внимания на настоящем моменте и освобождение от отвлекающих мыслей снижает стресс, кровяное давление и улучшает настроение. Кстати дзен-медитация этим отличается от других видов медитаций.
- 5. Сострадание. Практика развивает здоровые отношения, увеличивает ощущение счастья и уменьшает стресс. Тут главное разобраться что такое сострадание и как проявляется. Это способность чувствовать горе другого, но! не собственное страдание от того, что другому плохо. Тогда да - это правда уменьшает стресс.
Но всё же, я говорю не просто о дзене, а о дзен-буддизме. Который по сути своей является школой мистического созерцания или учением о просветлении, появившееся на основе буддийского мистицизма. То есть вырос он из буддизма как такового.
И раз уж у меня получается такая познавательная статья, расскажу в чем заключается основная идея самого буддизма.
Вот это тоже про меня. Ибо вся суть и весь смысл буддийского учения в том, чтобы самому стать счастливым и помочь с этим всем остальным живым существам.
Важно отметить, что счастье в буддизме приравнивается к свободе, покою и раскрытию абсолютной реальности. Абсолютно спокойный, свободный и знающий реальность напрямую без каких-либо малейших искажений человек и называется Будда. То есть в буддизме счастье не имеет никаких материальных обязательных основ. Это лишь отношение и состояние.
В основе буддизма лежит учение о Четырёх Благородных Истинах: о страдании, о происхождении и причинах страдания, о подлинном прекращении страдания и устранении его источников, об истинных путях к прекращению страдания.
Но статья уже вышла очень длинной и я закругляюсь. Собственно уже рассказано то, что хотелось.
Дзен-буддизм действительно моя... не религия, нет, даже наверное не философия. Дзен-буддизм уже много лет моя жизненная парадигма. Я так живу, дышу, вижу мир. И восхитетельно-удивительно, что это всё уже давно описано в книжках и имеет название)))
А еще, знаете, я радуюсь, что живу эту жизнь именно сейчас, когда никто мне не может запретить быть собой, быть той, какая я есть. Пусть даже в этом кто-то видет ненатуральность - что ж))) я же не перестану от того, что кто-то там себе решил быть мною))) Да и попробовал бы кто-то мне этого не разрешить, если честно))) пусть вернется к самому первому пункту)))
Всем дзен)))
Краткий словарь непонятных слов.
Жизненная парадигма представляет собой некую «понятийную сетку», в которой кодируется интеллектуальный уровень, система мышления, эмоциональное состояние, система ценностей человека, эпохи, способ постановки и решения им смысложизненных задач и многое другое.
Дха́рма — одно из важнейших понятий в индийской философии и индийских религиях (буддизм пришел из Индии) Понятию дхармы трудно найти эквивалент. Слово «дхарма» буквально переводится как «то, что удерживает или поддерживает»
Са́тори — в медитативной практике дзэн — внутреннее персональное переживание опыта постижения истинной. Простыми словами это мгновенное просветленное состояние, ясность, которая разрушает эго.
Медитация - это практика/процесс, при котором человек использует технику под названием ментальная практика, сосредотачиваясь на объектах, мыслях или деятельности, чтобы тренировать свое внимание и осознанность с целью достижения: эмоционального равновесия
Непривязанность — это по сути наше равновесие, некая отрешенность и отсутствие завышенной важности
P.S. Вы прекрасны!
Благодарю, что читаете и поддерживаете!
Желающие немного поддержать меня материально могут почитать мою историю и под ней найти реквизиты:
Карта Сбера для ДОБРОВОЛЬНОЙ поддержки автора 5469980281336715