Навязчивые люди могут вызывать такое чувство, будто они воруют воздух, которым я дышу. Я часто сталкиваюсь с проблемой, когда совершенно не хочу посылать таких людей, и воспитание не позволяет мне этого сделать. Я хорошо отношусь к ним, но не люблю, когда переходят мои личные границы. Как же быть? Как культурно избавиться от прилипал?
Выйти из процесса
Я попробовала воспользоваться приёмом, который называется "выйти из процесса". Из какого процесса? Из взаимодействия с прилипалами. Это взаимодействие всегда строится на действии двух сторон. Если хотя бы одна из сторон выйдет из процесса, то всё распадётся.
Навязчивость — это форма пользования, при которой один человек своими действиями переходит личные границы другого, чтобы получить его ресурсы: внимание, время, даже возможность влиять на его жизнь. Прилипала может пользоваться своей "жертвой" только в процессе общения, когда он навязывает мне своё мнение, переводит всё внимание на себя или пытается вовлечь меня в решение своих проблем.
Упражнение "по дороге"
Давайте я расскажу вам одно упражнение. Представьте, что я иду по неширокой дороге, и навстречу мне идёт человек, который постоянно навязывается. По краям дороги — мерзкая, вязкая жижа. Этот человек движется так, чтобы со мной столкнуться, не заботясь о моих личных границах. Если он в меня врежется, будет кричать, что я виновата, ведь не уступила ему дорогу.
Выбор у меня невелик: столкнуться с этим агрессором и стать объектом его обвинений или же сойти с дороги, уступив ему место, и наступить в грязь. Но я могу сделать иначе. Когда навязчивый бульдозер приближается, я резко останавливаюсь. Замрите на месте, выключив движение и включив тормоза.
Теперь наблюдаю, как навязчивый человек, обескураженный, смотрит на меня, понимая, что его план не сработал. Я остаюсь при своих интересах, а он просто вынужден меня обойти.
Применение на практике
Как только в моей жизни снова появится навязчивый человек, я выполню это упражнение и наблюдаю, как будут развиваться события. Скорее всего, я быстро потеряю интерес к такому человеку в тот момент, когда он начнёт мне навязываться. Чем сильнее он будет пытаться "прилепиться", тем меньше я буду о нём думать, потом перестану даже отвечать.
Таким образом, прилипала быстро превратится в "отлипалу".