мне недавно задали довольно занимательный вопрос.
я довольно тревожный человек в сути своей. и люди это замечают за мной, а я за собой это знаю и учитываю в своей работе. и меня спросили, как будучи таким тревожным человеком я вдруг пришла в работу психологом?
думаю, это довольно занимательная тема для статьи. и я возьму ее более обширно: должен ли психолог быть абсолютно "здоровым", без собственных травм и переживаний, чтобы быть психологом и эффективно помогать людям?
мой ответ - нет.
а еще в моей жизни были ситуации, когда у меня не было схожего с человеком опыта в прошлом, и он сомневался, что я смогу ему помочь, ведь как я тогда его пойму. то есть ни так, ни так не выиграть. ни будучи с травмой, ни будучи без нее.
может ли специалист без схожего с вами опыта вам помочь?
мой ответ - да.
а теперь давайте разбираться.
почему психолог со своими проблемами в жизни может быть эффективен.
ко мне нередко приходят люди с депрессией или суицидальными мыслями. и из довольно большого количества специалистов, работающих с данным запросом, они выбирают меня именно по той причине, что в прошлом я сама пережила суицидальные мысли.
во-первых, они знают, что я способна разделить их переживания, потому что мой прошлый опыт схож с их опытом. это позволяет мне испытывать к ним эмпатию, потому что я могу вспомнить в такие моменты, какого было мне, и хотя бы приблизительно понять всю ту боль и сложность ситуации, которую они испытывают.
во-вторых, это вызывает доверие. ведь если я смогла справиться с этими мыслями, выбраться из этого состояния, значит, помогу и им. да, опыт у всех уникален, ситуации разные, конечно, гарантий быть здесь не может. но в то же время, если человек уже прошел путь, который тебе только предстоит пройти, ты больше веришь в то, что все получится, потому что перед тобой живой пример твоего реализовавшегося желания. это как с деньгами, к примеру. если ты пообщаешься с богатым человеком и сделаешь ровно так же, как и он, нет гарантий, что ты будешь зарабатывать столько же. но он точно понимает в зарабатывании денег больше, чем человек, который пока не заработал миллион. здесь работает по той же логике.
ВАЖНО: справиться - не значит, что это больше не болит, не проявляется, и ты сразу стал резко другим человеком. то есть у тебя была тревожность, а теперь ты больше никогда никого не боишься и вообще ты стал бессмертен. нет. справиться - значит, что даже если это есть, ты в курсе, что оно есть, ты даешь этому быть, но оно не лишает тебя контроля над собой и твоей жизнью. оно не мешает тебе, не вредит тебе, не наносит вред окружающим. ты можешь спокойно добиваться своего и жить, как хочется.
это как если оторвало ногу. да, некоторый дискомфорт есть и побаливает, но в целом ты научился ходить так же быстро, как и раньше с двумя ногами, танцевать и бегать, просто теперь с одной ногой, и качеству жизни это больше не мешает.
подробнее рассказывала в этой статье.
значит ли это, что психолог без подобной травмы будет неэффективен?
нет.
если у психолога не было подобного опыта, это далеко не значит, что он не сможет вам помочь. в психологии существует бесчисленное множество инструментов, которые делают терапию эффективной даже в таком случае.
если у психолога не было схожего с вами опыта, значит, он будет терапевтировать просто несколько иначе. но если это грамотный специалист, умеющий обращаться с инструментарием, он справится, возможно, даже эффективнее специалиста, знакомого с с ситуацией лично. потому что такой психолог не испытывает риска провалиться на сессии во что-то личное и потерять непредвзятость.
просто там, где вы можете ожидать, что он может испытывать то же самое, что и вы, и потому поймет, - этого не будет. потому что у человека просто не было такого опыта.
каждый ли психолог с похожей травмой будет эффективен?
тоже нет.
только принесший это все в личную терапию и проработавший этот момент.
если психолог пока сам не справился со схожей ситуацией в своей жизни, есть риск, что во время работы с вами он об вас триггернется, провалится в собственные эмоции и выйдет из роли терапевта.
это не значит, что нас никогда не задевают истории клиентов и мы никогда вообще не выпадаем. нет. но тут вопрос того, что будет дальше. если психолог понесет это в личную терапию и на супервизию и на следующей сессии в работе с вами выравняет ситуацию так, чтобы его провал в свое личное был для вас терапевтичен, а не вреден, тогда все в порядке.
если он это не несет в работу со своим психологом, есть риск, что в дальнейшем ситуация будет повторяться, и это навредит процессу. потому мы все свои травмы несем в терапию и разбираемся, как с этим быть.
если гарантий нет и разницы нет, для чего весь этот спич?
возможно, мне хотелось бы немного развеять представление о том, что какой-то из вариантов психологов лучше и показать, что мы просто разные, подходы у нас будут разные и во всем есть как минусы, так и плюсы.
психолог без схожей травмы не "поймет" вашу боль. но он и не провалится в личное, будет беспристрастен и сможет применить к вам инструментарий психологии так, чтобы вы справились с ситуацией. инструментарий здесь будет, не требующий вовлечения личности психолога.
если же у психолога есть схожая с вами ситуация, это далеко не значит, что он не может работать с этим, раз он сам "болен". если психолог соблюдает правила и посещает личную терапию и супервизии, то его "боль" будет его силой, ведь он прекрасно будет вас понимать и сможет помочь вам справиться с вашей ситуацией, так как сам научился тоже с ней справляться.
поэтому не стоит относиться предвзято к специалисту лишь потому, что у него есть или нет той или иной ситуации в жизни. это еще ничего не говорит о его эффективности и профессионализме. о его профессионализме говорит только то, как он в итоге ведет терапию с учетом наличия или отсутствия того или иного опыта.
Автор: Елисеева Ксения Антоновна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru