1. Я разрешаю себе действовать, а также даю себе право ошибаться.
Как мы уже привыкли считать, залог уверенности в себе - в детском возрасте. Именно этот пункт про самостоятельность, которую мы обретаем с 0-3 лет. В случае, если родители и другие воспитывающие фигуры всячески поддерживали самостоятельное питание ложкой, первые навыки работы с мукой,зубной пастой и прочие прелести, которые требуют максимального терпения, времени и дополнительной уборки, то этот пункт не требует проработки, все отлично- в таком случае человек с удовольствием и любопытством начинает все новое, не боится ошибаться и пр.
Но, увы, в большинстве случаев воспитательный процесс идет либо через систему жестких запретов, либо с так называемой гиперопекой (так, например, некоторые детки долго не могут научиться ходить, а доктора не могут установить причину, ведь со здоровьем все в порядке. Мама так тревожится, что ребенок упадет и ударится, что «ходит» за него). Это является замечательной почвой для развития в будущем у этого ребенка тревожности и неуверенности в себе.
Что делать? Как в кино - «Встала и пошла, походка уверенная, от бедра»)
То есть, как обычно, эти психологи опять говорят, что ответственность за Вашу жизнь только на Вас. Начинайте с небольших дел, которые разрешаете себе без ухода в перфекционизм. Пробуйте новое, даже если «мама никогда так не разрешала» (я про социально приемлемые вещи, а то начнется))). Есть масса маленьких мечт, которые мы носим с собой и не выполняем, хотя давно уже могли бы. Пора!
2. Мне нравится общаться с людьми.
Обратите внимание, с какими эмоциями Вы отреагировали на название этого пункта, это весьма диагностично).
Период с 3-6 лет иницативно-коммуникативный. Очень «золотое» время в детстве и жизни каждого человека. От того, как здесь начали складываться отношения со сверстниками, зависит первичная модель взаимодействия во взрослой жизни (к людям, против людей, подальше от людей). Хоть интро- и экстравертированная модель имеет место быть, базово мы все же нуждаемся в контакте с другими людьми. Почему бы не навести здесь порядок? Кому-то нравится большая компания, кому-то изредка с единственной подругой поговорить и хорош, так реализуйте это с максимальным комфортом. Если Вам не нравится общаться с конкретным человеком, подумайте, может дело и не в Вас. Не надо ни за кем гнаться и повторять «успешный успех», живите своей жизнью, она, в отличие от сторисов, одна.
3. Вот такой я замечательный человек.
Собственно, самая прекрасная фраза в ответ на нападки Внутреннего критика или кого-то в реале (правда, здесь рекомендую вернуться к пункту номер 2, особенно, если этот кто-то очень часто Вас критикует).
Период с 6-12 лет. Кто я, какой я, как я себя оцениваю, как меня оценивают окружающие? Вот такие вопросы возникают в замечательных растущих головенках. В это время дети ходят в школу, а там не всегда добро в глазах смотрящих…
А посему, для исправления несправедливости), необходимо восстановить в первую очередь доброе отношение к себе. Списки достижений, шкалирование, аффимации, медитации, все, что помогает, все для победы! Лучше Вас у Вас никого нет, если Вы готовы над этим поспорить, так пора стать этим человеком!