О, любовь. Тоска по ней часто может свести тебя с ума или сделать тебя совершенно иррациональным. Но иногда, даже если ты жаждешь ее до Луны и обратно, ты просто не знаешь, как открыть свое сердце и впустить ее.
Любовь — часть человеческой природы, и она не должна быть сложной. Однако из-за идеального взгляда на любовь или разочаровывающего прошлого опыта может возникнуть проблема с тем, чтобы сдаться за эмоциональные стены и дать любви еще один шанс.
Может быть, The Beatles были правы: все, что вам нужно, это любовь . Но чтобы в полной мере насладиться ее магией, вы должны открыть свою душу и знать, что вы заслуживаете всего этого. И вот ваш момент прорыва, когда вы можете сделать первый шаг.
Что значит открыть свое сердце?
Открыть свое сердце — значит впустить любовь. Иногда это может начинаться с партнера, но чаще всего это начинается с вас.
По словам Кэтрин, самый первый акт вашего путешествия начинается с решения, которое вы должны принять, — решения узнать пути истинной любви и быть готовыми любить и быть любимыми. Вот как открыть свое сердце. И это выглядит примерно так:
- Общение с другими. Даже если у вас пока нет партнера, постарайтесь создать как можно больше связей с людьми, которые вас уже окружают.
- Стремление стать великим любовником. Чтобы привлечь любовь, которую вы хотите , работайте над воспитанием великого любовника, которым вы хотите быть.
- Вырастая сам. Чтобы подготовиться к любви, которую вы призываете в свою жизнь, вы должны быть готовы вырасти за пределы того человека, которым вы себя знаете. Подумайте обо всех аспектах своей жизни. Где бы вы хотели улучшиться? Какой первый шаг нужно сделать?
Найти настоящую любовь всей своей жизни и научиться открывать свое сердце означает осознать, что вы — любовь всей своей жизни. И с этого момента ваш путь может принять неожиданно прекрасный поворот и привлечь все, чего вы когда-либо хотели.
— Кэтрин Вудворд Томас, тренер Calling In The One QuestТо, что не может пройти через тебя, не может прийти к тебе. Мы подготовим себя к любви, открыв свои сердца тем, кто в нашей жизни, на совершенно новом уровне.
Что мешает вам открыть свое сердце?
Вы уже поняли. Любовь побеждает, любовь - это жизнь, любовь - это все, что вам нужно, и так далее и тому подобное. Но если бы все было радугами и бабочками, то почему так сложно открыть свое сердце?
Вот наиболее распространенные причины:
- Прошлые разочарования или травмы. Исследования показали, что существует связь между травматическим опытом и способностью развивать доверие в будущих социальных отношениях. Возможно, из-за разочарования вы возвели стены и теперь отказываетесь снова открыть свое сердце.
- Не чувствовать себя достаточно хорошо . Люди строят свою жизнь в соответствии с убеждениями, которые контролируют их разум. И часто, когда вы верите, что вы не достаточно хороши, страх мешает вам открыть свое сердце. Может быть, вы чувствуете, что вы не достойны любви или недостаточно способны предложить ее.
- Избегающий стиль привязанности. Согласно теории привязанности Джона Боулби, человек с избегающим стилем привязанности будет избегать близости и интимности, несмотря на то, что он сильно по ним тоскует.
- Страх близости . Открытие своего сердца — один из самых интимных актов, которые можно предпринять. Это включает в себя уязвимость, риск, признание своей неуверенности и установление контакта со своей сексуальной энергией.
Может быть миллион причин, по которым кто-то не захочет дать любви еще один шанс, боясь, что это будет огромной ошибкой. Однако, как говорит Кэтрин, «Не позволяйте своему страху совершить ошибку диктовать ваши шансы на любовь. Напомните себе, что из каждой ошибки, которую вы когда-либо совершали, вышло по крайней мере что-то хорошее».
Как открыть свое сердце для принятия любви: 3 совета от Кэтрин Вудворд Томас
Изучение того, как открыть свое сердце, — это практика, которая требует времени. Но это определенно все упрощает, когда у вас есть небольшое руководство.
Вот три совета от Кэтрин, которые помогут вам на пути к тому, чтобы впустить любовь в свою жизнь.
1. Выпустите обиды
Кэтрин призывает вас взять на себя 110% ответственности за то, как вы проявили себя в прошлых отношениях. А затем отпустить свой стыд и вину, потому что они могут помешать вашему росту.
— Кэтрин Вудворд Томас, тренер Calling In The One Quest Переставая быть жертвой, вы на самом деле получаете возможность сотворить чудо для себя.
Это, конечно, не значит, что другие люди не вели себя плохо по отношению к вам. Но когда вы готовы отпустить обиду, вы возвращаете себе силу и освобождаете место для чего-то большего, чтобы войти в вашу жизнь.
Весь смысл в осознании роли, которую вы сыграли в том, как все пошло не так, сделает вас более осознанными. Это принесет осознание того, что вы можете действовать по-другому, когда придет следующий человек. И это также даст вам пространство, чтобы снова доверять себе и обещать, что вы никогда больше не позволите себе пройти через подобный опыт.
Мнение Кэтрин
Кэтрин предлагает поразмышлять над следующими вопросами:
- На кого я все еще обижен и за что?
- Где в моем теле я чувствую гнев и боль по отношению к этому человеку?
- Что конкретно я сделал или не сделал, что способствовало произошедшему?
Вы можете записывать свои ответы в дневник и позволять себе чувствовать то, что происходит.
2. Доверяйте поломкам
Знаменитый персидский поэт Руми поделился прекрасной мудростью, которая тронула многие души по всему миру: «Рана — это место, куда проникает свет». И это также применимо к срывам и разбитым сердцам.
— Кэтрин Вудворд Томас, тренер Calling In The One Quest По сути, вы инициируете распад и потерю жизни в том виде, в котором вы ее знаете.
Разрушение старого — первый шаг к созданию новой, полноценной жизни, какой вы ее хотите. Так что доверяйте срывам и позвольте им случиться
Мнение Кэтрин
Подумайте над следующими вопросами:
- Какой срыв я переживаю?
- Каким образом этот срыв может стать возможностью для развития моего намерения проявить счастливую, здоровую любовь?
- Какие новые способы взаимоотношений с собой и другими я теперь могу освоить в результате этого роста?
И позвольте себе почувствовать эмоции, которые нахлынут. Как только энергия, стоящая за ними, рассеется, у вас появится больше ясности относительно того, как вы хотите создать свою любовную жизнь с этого момента.
3. Верните себе отвергнутое «я»
Чтобы научиться открывать свое сердце большой любви, нужно глубже погрузиться в темные уголки своей психики, в которые вы, возможно, боялись заглянуть.
Почему? Большую часть времени, говорит Кэтрин, люди ожидают быть с тем, кто будет любить и принимать их такими, какие они есть. Но что происходит, когда они не готовы сделать то же самое для себя?
И вот наступает время, когда встреча со своей тенью может оказаться самым любящим поступком, который вы можете сделать для себя.
Мнение Кэтрин
Вы можете попробовать следующее упражнение:
1. Нарисуйте очень простой портрет себя и добавьте свои качества:
- Власть
- Красота
- Талант
- Уязвимость
- Свет
- Сексуальность
- Злость
- Большая любовь
2. Затем ответьте на вопросы:
- От чего я отворачивался в себе, не желая полностью этим владеть?
- Какие части себя я не хотел свободно выражать другим?
- Чего стоило мне и другим скрывать эти части себя?
- Каким образом я могу проецировать эти отвергнутые части себя на других?
- К каким частям себя я хочу обратиться и выразить их более полно?
- От чего мне нужно будет отказаться, чтобы сделать это?
- Какую награду я и другие получат, если будут более полно выражать эти части себя?
Сидите с тем, что приходит, когда вы получаете доступ к этим уязвимым частям себя. Покажите себе доброту, любовь и сострадание, которые вы хотите, чтобы ваш партнер имел к вам.
Великая любовь начинается с тебя
«Полюбить себя — это начало романа на всю жизнь», — сказал Оскар Уайльд. Начало вашего романа с партнером и с жизнью в целом. Потому что отношения, которые у вас есть с самим собой, отразятся на каждом аспекте вашего существования.
Может показаться, что сделать все правильно — это слишком большое давление. Но награда за это превзойдет ваши ожидания. И, возможно, небольшое руководство по пути придаст вам больше сил и уверенности.
Твоя большая любовь ждет тебя. Не бойся сделать первый шаг.