Другими словами, сегодня мы знакомимся с эффективным методом избавления себя от проблем в будущем.
С древнейших времен, из поколения в поколение, люди передают одну простую мудрость: жизнь подчиняется закону причин и следствий. Все, что происходит с нами сегодня - результат наших выборов и решений вчера.
Что нам мешает слышать себя?
Информационный шум- неконтролируемый поток информации из каждого «чайника», миллионы лекций, подкастов, видео, обучений, конкурсов наслаиваются на Вас как снежный ком. А что, если просто выделять на всю эту информацию гораздо меньше времени? Например, 2 часа в день. Чем Вы займетесь в оставшееся время? Верно, Вы его посвятите себе. Вы только представьте, сколько свободного времени высвободится в неделю, в месяц?
Сравнение себя с другими. Скроллинг ленты социальных сетей невольно наводит на мысль, как же там у них все красиво, хорошо. Это лишает Вас главного энергетического ресурса- внимания. Если Ваше внимание сосредоточено на других - к ним переходит Ваша энергия. Ее не остается на себя. Это легко отследить, если Вы начинаете хотеть те вещи, которые увидели у кого-то в сети, начинаете употреблять похожие фразы, стараться поехать в те же отели. Это называется процесс формирования эгрегора того человека, которому Вы отдаете свое внимание, то есть энергию.
Расфокусирование и суета. Когда нужно делать очень много всего и ежедневно и получается, что теряются приоритеты. Но если дать себе 10 минут в день с утра и расставить приоритеты и хотя бы 2 недели делать эту процедуру ежедневно - суета и хаос уйдут, оставив место порядку и внутреннему покою.
Переживания о прошлом и будущем. Пожалуй, это самый интенсивный пункт из всех. Мысли о будущем приносят только тревогу, а о прошлом либо разочарование, либо ностальгию. Эти чувства снова перенаправляют Ваше внимание из ситуации «здесь и сейчас». Находиться в настоящем моменте - это именно та работа над собой, которая всегда приносит свои плоды: Вы станете более спокойны и сдержанны, Вы будете контролировать все сферы своей жизни и точно услышите свою интуицию. Станете замечать вокруг гораздо больше, сможете видеть детали. Как это прочувствовать? Если Вы пришли на встречу с человеком, значит все время встречи Вы принадлежите на 100% только этой встрече. Если Вы гуляете с ребенком, значит во время прогулки Вы полностью в этой прогулке. Да, это эгоизм, да, это выбор себя и своих интересов и да, это то, что всегда сработает на Вас.
Перенапряжение и стресс. К счастью, сейчас, сдав анализы, можно помочь организму и в стрессовой ситуации, сходив в зал или в парк на пробежку- можно снять напряжение. Выбор уровня восприятия стресса- всегда за Вами. Безусловно, это может быть очень высокая ответственность, но степень Вашей вовлеченности зависит только от Вашего выбора. Для тотального расслабления на моем сайте представлена медитация «Код: замедление» в свободном доступе.
Желание угодить другим и быть хорошим. Старайтесь выбирать себя, каждую минуту своей жизни. Я об этом уже ни раз писала на моем канале. Только счастливый родитель сделает ребенка счастливым, только счастливая женщина подарит лучшие моменты жизни своим отношениям.
Если нивелировать эти пункты, Вы получите самого верного и точного помощника по жизни- Ваш собственный внутренний голос, то есть интуицию. Опираясь на интуицию все Ваши выборы станут максимально полезными для Вас и количество проблем в жизни будет гораздо меньше.