Итак, я утверждаю, что от длины подвздошно - поясничной мышцы, особенно поясничной части, зависит осанка, форма ног и стоп !
Посмотрите на эту мышцу у кошки, обезьяны и человека.
В связи с вертикальным положением тела у человека эта мышца самая длинная.
Вертикальное положение тела и называется осанкой.
В момент рождения длина этой мышцы короткая для вертикального положения.
Это связано, в том числе, и с положением ноги до родов.
Когда ребёнок начинает стоять, мышца должна удлиниться, чтобы тело не наклонялось вперёд.
Смещения головы, первого и второго позвонков мешают этому удлинению.
Когда ребёнок начинает вставать на ноги, чтобы не упасть вперёд он ставит ноги пошире и отклоняется назад.
В 1 год считается нормой, если ноги О - образные.
При удлинении подвздошно - поясничной мышцы ноги в 2 года становятся Х - образные с вальгусной установкой стоп и плоскостопием.
И только к 3 - м годам ноги выравниваются.
На любой стадии процесс удлинения может остановиться.
Частая остановка - это Х - образные ноги и вальгусное плоскостопие, таз остаётся наклонённым вперёд.
При отсутствии необходимого удлинения подвздошно - поясничной мышцы, наклон тела вперёд компенсируется изменением туловища: живот выпячивается вперёд, позвоночник отклоняется назад, чтобы смотреть перед собой приходится сутулиться.
Осанка - вопросительный знак!
Несимметричное удлинение подвздошно - поясничной мышцы приводит к сколиозу из - за наклона и скручивания таза.
В школе при сидении нога занимает положение такое же, как до рождения, то есть самое короткое для нашей самой важной для осанки мышцы.
Спортивные нагрузки, как и любые другие, укорачивают перегруженные мышцы, ноги становятся О - образные у многих футболистов, например.
Если взрослые много сидят, то наклон таза усиливается, крестец занимает почти горизонтальное положение, изгибы позвоночника увеличиваются, появляются межпозвонковые грыжи.
С возрастом мышцы становятся короче, возвращаются О - образные ноги.
Вывод: длину подвздошно - поясничных мышц надо контролировать всю жизнь!
У детей укорочение способствует хождению на "носочках", появлению сколиозов и кифозов, у взрослых быстрее изнашивается позвоночник.
Что делать с ребенком?
Для определения укорочения надо сфотографировать в профиль и посмотреть на отклонение вперёд.
Затем уложить на живот в симметричное положение и сравнить длину ног при растяжении, чтобы понять какая мышца более короткая.
А проще просто растягивать подвздошно - поясничные мышцы каждый день, как зубы чистить!
Упражнения легко найти в интернете.
Польза огромная!
Ведь от длины этих мышц зависит осанка, форма ног и стоп !