Как реагировать, когда из вас делают пустое место?
Когда меня не уважают и игнорируют, я начинаю чувствовать себя, как сердцевина от бублика — пустотой, словно меня и вовсе нет. С таким ощущением столкнулась читательница моего канала на Яндекс Дзене. Она поделилась своей историей:
"Недавно у нашего директора был день рождения. Утром я его поздравила, и он рассыпался в любезностях. Однако на моих глазах он разнес её по территории, чтобы угостить сотрудников. А меня словно и не было. Утром я пришла, и даже крошки не осталось. Затем они начинают говорить об уважении, задавая вопрос: 'Типа, они со мной здороваются, какая честь?!' На следующий день директор поздоровался со мной, как ни в чём не бывало. Мне стало обидно и неприятно".
Шаг первый: Признайте свои чувства
В первую очередь, необходимо признать, что вам неприятно и что вас злит вся эта ситуация. Нужно понять, почему именно вы злитесь. Чем именно вы недовольны? Какие убеждения в вашей голове заставляют вас так бурно реагировать на поведение окружающих? В чём ваше видение ситуации, как к вам должны относиться, отличается от реальности?
Давайте разберёмся на примере героини. Она возмущена подобным отношением к себе, потому что, скорее всего, считает, что с ней так поступать нельзя. Её нужно уважать и относиться к ней не хуже, чем к другим сотрудникам. В коллективе должны быть правила уважения, которые помогут каждому чувствовать себя комфортно на рабочем месте.
Шаг второй: Примите реальность
Важно принять правду, которая состоит в том, что иногда мы злимся на то, что наши ожидания от других людей не совпадают с реальностью. В данном случае героиня считала, что её директор внимательный руководитель, а на деле оказалось не так. Не следует переживать из-за чужих промахов и недостатков. То, что другой человек не понимает тех вещей, которые понимаете вы — это не ваша проблема, а проблема данного человека. Если он ведёт себя неуважительно, это его вопрос, который будет портить его жизнь.
Необходимо научиться принимать других людей такими, какие они есть: невнимательными, грубыми и высокомерными. Не стоит приписывать им свои ожидания и рисовать в голове идеальный образ. Лучше строить отношения с реальными людьми.
Шаг третий: Сделайте выводы
В неприятных ситуациях всегда стоит делать выводы о том, как можно поступать с другими людьми, а как нет. Если кто-то причинил вам боль, разумный вывод, который можно из этой истории сделать, таков: если я на собственной шкуре почувствовала, как это больно, то сама никогда не поступлю так же с другими людьми.
Важно показывать окружающим достойное поведение, думать не только о себе, но и о других. Такой подход раскроет вас в глазах окружающих как замечательного человека. И ни в коем случае не позволяйте эгоистичным людям обращаться с вами плохо. Эти люди должны брать пример с тех, кто превосходит их по уровню душевности и воспитания.
Запомните: если вы конфетка, не берите пример с вонючей неприличности. Оставайтесь сладкой и достойной!