Слишком часто люди делают то, что от них хотят другие.
Многие из нас оправдывают это: списывают всё на обстоятельства и внушают себе, что ничего нельзя изменить.
Проживаем по чьему-то сценарию в спешке и на автомате, гоняясь за мнимыми радостями, мы понапрасну растрачиваем свои ресурсы.
Игра по собственным правилам и взятие ответственности на себя - это выбор сильного и взрослого человека.
Многие пытаются всё контролировать, но
контролировать всё нам не подвластно. Это мнимая безопасность.
Привет, с вами Успевайка. Хочу сегодня разобрать что делать, если не получается контролировать свою жизнь: поступки, эмоции, мысли.
Что делать?
✅ Избавьтесь от ограничивающих установок, которые внушили ещё в детстве значимые взрослые.
Знайте, что вам можно всё.
✅ Изучите свои истинные желания
Составьте свой список целей и желаний. Задайте себе вопрос , действительно ли вы этого хотите?
✅ Забирайте себе только свою ответственность (чужие мысли, цели и эмоции - не ваша ответственность).
Не надо додумывать за других, слушайте себя и отстаивайте личные границы.
✅ Будьте последовательны
Одного намерения мало, его стоит подкреплять действием, делайте маленькие шаги: для начала выделяйте 1 час в день для реализации своего плана. Дальше-больше 🚀
✅ Заземляйтесь
Порою самый простой способ вернуть контроль - это услышать себя, продуктивно отдохнуть, расслабиться, замедлиться. Позаботьтесь о себе и выбирайте себя ❤️
А чтобы было легче взять свою жизнь под контроль вам помогут эти инструменты-помощники для навыка управления своей жизнью:
🟣 Трекеры привычек ☘️
🟣 Списки дел или заметки в телефоне 📋
🟣 Приложения на телефоне (LadyFly к примеру)
Распределяйте правильно своё время, выявите свои цели и сформируйте под них задачи, анализируйте процесс достижения и будьте в моменте здесь и сейчас.