Сегодня обсудим одну из составляющих здорового образа жизни - сон. Сон, это одна из НАИВАЖНЕЙШИХ компонент нашего здоровья, ведь именно он в совокупности с едой наполняет наш организм энергией и дает запас силы на следующий день. Считается, что оптимально спать 7-10 часов. Во время сна вырабатывается важный гормон - соматотропин. Он является одним из ключевых факторов, влияющих на восстановление организма после физических нагрузок. ! Для нас с вами спортсменов это важно! Не жертвуй собой, спи дольше!😴 POWER BOOST 🔥 Подписаться
Сегодня обсудим одну из составляющих здорового образа жизни - сон.
Сон, это одна из НАИВАЖНЕЙШИХ компонент нашего здоровья, ведь именно он в совокупности с едой наполняет наш организм энергией и дает запас силы на следующий день.
Считается, что оптимально спать 7-10 часов.
Во время сна вырабатывается важный гормон - соматотропин.
Он является одним из ключевых факторов, влияющих на восстановление организма после физических нагрузок.
! Для нас с вами спортсменов это важно!
Не жертвуй собой, спи дольше!😴