Многие люди лечатся спиртным. Пытаются использовать его как антидепрессант. Но только ухудшают своё состояние на следующий день. Доказано, что алкашка депрессант. Или, пьют как снотворное, и хорошо засыпают напившись. Но не высыпаются наутро, и получают вдобавок плохое самочувствие, упрекают себя за вчерашнее поведение. И какое-то время не могут нормально выполнять свои обязанности на работе и в семье. Или, пытаются снять усталость алкашкой, но не получают нормального отдыха из-за перевозбужденного этанолом мозга.
Некоторые пьют, чтобы получить улучшенную версию самого себя. Более общительную, весёлую, компанейскую, привлекательную, раскованную. Многим он действительно помогает измениться в лучшую сторону - на короткое время. И как следствие, люди склонны приписывать алкоголю волшебные свойства. Им можно и наградить себя в случае успеха, или рождения ребёнка, в нём спасение от тоски, возможность согреться, расслабиться, стать смелее.
Волшебный эликсир? Нет, просто наркотик. Разберём, как появляется зависимость с точки зрения физиологии и нашего организма. Изменения происходят под воздействием алкоголя в нашем мозге, в котором есть нейросетевые системы. Четыре из них как раз её и формируют.
- Система вознаграждения. Опьянение формирует выплеск гормонов радости - дофаминов или эндорфинов.
- Система памяти. Мы запоминаем, что алкашка доставляет удовольствие, снимает напряжение, расслабляет, повышает настроение.
- Система влечение и мотивации. Именно она заставляет нас испытывать голод, жажду, сексуальное влечение.
- Наше сознание, или высшие зоны мозга. Они должны нас тормозить и не давать совершать ошибки. Друзья говорят: “Пошли бухнём!” Разум пытается затормозить: “Нет, не надо, утром, в прошлый раз, было очень плохо!” Но влечение напоминает нам о классных ощущениях когда мы лакали и вселились. И мы забываем о похмелье и соглашаемся пойти с друзьями или подругами.
Зависимость, это когда память об удовольствии регистрируется системой вознаграждения и устойчиво закрепляется. И тогда уже система влечения всё легче и легче преодолевает слабеющие возражения нашего сознания. Обычно мы не делаем того, что нам вредит - сознающий разум тормозит нас и не даёт совершать поступки, которые могут привести к нежелательным последствиям. Коварство алкашки, в том, что она меняет наш мозг. Он становится менее устойчивым к адекватным доводам разума. Особенно это проявляется во время синдрома отмены, или в похмелье. Наша способность к самоконтролю драматически ослабевает, и мы идём по неправильному пути. Заставляя страдать прежде всего себя, но также и своих самых близких людей.
Есть простое упражнение для тех, кто действительно хочет бросить пить. Разделите лист на две части. И напишите на одной стороне плюсы алкоголя (они есть, это правда), и что вы приобретаете в подпитии. А на другой - минусы, и что вы теряете. Что для вас важнее, от чего вы не хотите отказаться? Каждый делает свой выбор.
Алкоголь - доступный наркотик, который может затянуть вас в зависимость. Не позволяйте ему разрушать вашу жизнь, семью, карьеру, бизнес. Контролируйте себя и своё состояние. Не получается - бросайте пить. Отказ от алкоголя ведёт к приобретению очень многого. Здоровья, счастья, денег, свободы выбора. Я пил много, бросил, знаю, как можно это сделать. Пишите, выходите на связь - буду помогать. Подписывайтесь - будет много интересного!