Витамин С - важнейший антиоксидант!

Выполняет антиоксидантную функцию, защищает клетки от свободных радикалов, которые избыточно вырабатываются при хроническом воспалении и высокой стрессовой нагрузке.

🔸Важнейший нутриент для надпочечников.

🔸Участвует в синтезе нейротрансмиттеров.

🔸Не синтезируется в теле человека - должен поступать с едой.

🔸Витамин «красоты», участвует в синтезе коллагена.

‼️Симптомы дефицита: слабость, усталость, синяки, кровоточивость десен, низкий иммунитет.

Источники из пищи продукта⬇️

Шиповник 1000 мг

Перец сладкий 250 мг

Черная смородина 200 мг

Облепиха 200 мг

Киви 180 мг

Жимолость 150 мг

Перец острый 143.7 мг

Черемша 100 мг

Капуста брюссельская 100 мг

Капуста брокколи 89.2 мг

Калина 82 мг

Капуста цветная 70 мг

Рябина 70 мг

Земляника 60 мг

Апельсин 60 мг

Капуста краснокочанная 60 мг

Хрен 55 мг

Шпинат 55 мг

Чеснок перо 55 мг

Лимон 40 мг

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ ➡️ ЗДЕСЬ ⬅️ЖМИ ❤️