Продолжение. Начало здесь.
Причина первая
Во-первых, практически каждая наша вещь связана с какими-то нашими эмоциями и воспоминаниями. Таким образом, мы как бы отождествляемся с вещью и выбросить ее становится практически равносильным тому, чтобы расстаться с частью себя. Конечно, это сделать будет очень сложно и болезненно.
Например, мне было нелегко расстаться с моим старым найковским рюкзачком, который был со мной во всех моих маленьких и больших путешествиях. Кроме того, что он довольно хорошо сохранился (ну, внутри облез немного, но это ведь никто кроме меня не видит)), какая-то часть меня воспринимала его как старого друга, с которым мы столько всего пережили вместе. И выбросить его ощущалось почти как предательство.
Причем, выяснилось это лишь в тот момент, когда меня посетила мысль выбросить его и купить новый. До этого я вообще не задумывалась о его значении для меня. В общем, расстаться с этим рюкзачком я смогла только тогда, когда у него еще и молния стала расходиться. При этом, какая-то часть меня подсказывала, что молнию-то можно и заменить)))
К этой же категории можно отнести и те вещи, которые были подарены нам кем-то значимым. Например, подаренный бабушкой чайный сервиз, которым Вы не пользуетесь.
Как можно себе помочь, когда причина именно в том, что вещь, от которой Вы собираетесь избавиться, эмоционально нагружена?
- Во-первых, можно сфотографировать ее - так Вы сможете сохранить связь с теми чувствами и воспоминаниями, которые ассоциируются с вещью, и расставание с ней будет менее болезненным.
- Также предлагаю поблагодарить вещь за то, что она служила Вам и попросить прощения за то, что Вы ее выбрасываете. Это, возможно, звучит странно, но действительно может помочь пережить эту утрату.
- И третье, если вещь еще в хорошем состоянии, то лучше не выбрасывать ее, а отдать тому, кому она может пригодиться – это можно сделать, например, через объявление на Авито или пост в соцсети. А также, можно отнести ненужные, но хорошо сохранившиеся вещи в какое-то благотворительное учреждение. Таким образом, Вы продлите жизнь Вашим вещам и, скорее всего, легче перенесёте расставание с ними.
Причина вторая
Вторая причина более глубинная, и чтобы разобраться с ней, скорее всего, потребуется помощь специалиста. Она связана с ощущением небезопасности и страхом смерти (физической или психологической).
Этот страх может проявляться через смутное ощущение угрозы, а может выражаться в более оформленном виде, например, в страхе нищеты. И в том, и в другом случае, человек, который накапливает старые и ненужные вещи, пытается таким образом бороться с этим страхом.
И если страх нищеты чаще всего лежит на поверхности, то страх физического или психологического уничтожения, который его порождает, как правило, не так очевиден и в большинстве случаев не имеет отношения к текущей ситуации, а тянется из прошлого травматичного опыта.
Приведенные выше причины накопительства, разумеется, не исчерпывающие, но наиболее распространенные.
- Если Вы хотите разобраться, почему лично Вам сложно расставаться со старыми или ненужными вещами, и главное - как это изменить, приглашаю Вас к себе на консультацию.
Автор: Алина Каюкова
Психолог, IFS-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru