Сегодня второй день подряд побежала в компании сына. Несмотря на то, что сегодня тренировка была непростая.
Пришлось шерстить в своих запасах одежды, чтобы выдать беговую экипировку. Хорошо что пока он не сильно выше меня, и мои куртки с лонгсливами ему подходят.
Общий объем намеченного был около 10 километров, включая интервалы 1600 метров в темпе 5:20.
Первый интервал мы пробежали вместе до конца, второй уже дался тяжелее. Последние 200 метров сын прошел пешком.
Третий интервал бежать уже не смог. Но несмотря на это, Витя большой молодец, потому что он совсем не бегун, он боксер.
Но мы пришли с ним к общему решению, что ему необходимо повышать выносливость и дыхалку. Что в общем точно можно сделать на беговых тренировках.
Так что бегаем мы сейчас втроем. Я, сын и моя беговая собака. Я бы еще и мужа вытащила, но он категорически против.
Я сегодня тоже пробежала интервалы медленнее чем нужно, так как было скользко: дождь и листья, и надо было надеть трейловые кроссовки. Ну и потом я все время возвращалась обратно, чтобы проверить, не заблудился ли ребенок в парке.
Погода тоже была не самой лучшей, в середине тренировки пошел сильный дождик. Освежает он, конечно, хорошо, но холодит на трусце основательно.
Что ж, следующий забег у нас послезавтра, всего шесть медленных километров, пока каникулы, продолжим бегать вместе.
В телеграм выложила видео ДО и После, если интересно, подписывайтесь, туда постить беговые мысли быстрее и проще. Здесь нужно писать дольше и вдумчивее, а на это катастрофически не хватает времени.
А вы берете своих домашних на пробежку?