Зона для сна может стать благоприятной средой для вредоносных микроорганизмов.
Заправлять кровать нужно минут через 20-30 после подъема. Об этом рассказал изданию NEWS.ru заведующая отделением восстановительного лечения Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья физиотерапевт Светлана Малиновская.
«Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях. Не торопитесь заправлять по утрам постель, а откиньте одеяло и оставьте его развернутым на 20–30 минут», — посоветовала врач.
Малиновская пояснила, что пот создает благоприятную среду для формирования болезнетворных микроорганизмов. А значит спать в постели с такими «соседями» — подвергать риску свое здоровье.
Еще эксперт рекомендовала в холодное время года менять постельное белье не реже, чем раз в десять дней, а в жаркий период сократить срок до семи. А летом, чтобы избежать размножения полевых клещей и других микроорганизмов, нужно прогревать подушки и одеяла на солнце. Ультрафиолет и жаркие солнечные лучи — это отличные дезинфицирующие средства, которые к тому же способствуют здоровому сну.
Ранее 5-tv.ru писал о том, какие продукты содержат полезного вещества из красного вина.