Эта комбинация цифр мой результат за 5 км забег.
Для меня это не просто какая-то дистанция, а желание в какой-то степени закрыть свой старый гештальт. Но обо всем по-порядку.
Очень благодарен тем , кто затеял мероприятие с забегом. И всем благодарен кто участвовал и всячески поддерживал. Это огромное эмоциональная зарядка. Скажу , что изначально ввязался в это мероприятие больше из принципа" все бегут, а чем я хуже". Причем до начала тренировок последний раз бегал такую дистанцию ещё во ВТУЗе. Более чем 25 лет назад. Мне тогда не хватило несколько секунд , чтобы получить пятёрку. И что обидно,мои товарищи отсиделись в кустах и выскочили передо мной за несколько сот метров за финиша и получили пятёрки. Их конечно не сдал, это не по-пацански было бы.
Когда прошел регистрацию на забег, то уже все отступать некуда. Мне очень помогал наш корпоративный телеграмм-канал в том плане , чтобы не "включить заднюю". Когда ты публично чего пообещал, то труднее не сдержать слово. В разных источниках читал, что когда Президент Франции Шарль Де Голль, публично заявил , что он бросает курить, то он действительно бросил, хотя до этого пытался сделать это неоднократно. Но именно публичное заявление было для него самым лучшим стимулом.
Тренировки начались с пробежки продолжительностью 15 минут. Всего прошел 17 тренировок до забега. Сложность была в том , что не знал сколько реально пробегал дистанцию за тренировку. Приложение то показывало 100 метров, то 72 км. Поэтому основным показателем тренировок для меня было время. Когда довел пробежки до времени более часа, то захотел увеличить дистанцию на забеге, перейти на забег 10 км, но уже было поздно пройти перерегистрацию.
Этот забег был определенным показателем того, что восстановился после проблем со здоровьем. Год назад оперировал грыжу, а полгода назад делал три инъекции гиалурона в коленный сустав и проходил курс физиолечения ( спасибо корпоративному ДМС, ). Доктор дал рекомендации исключить из рациона добавленный сахар, алкоголь и больше двигаться, что в принципе и делал. И корпоративный забег для меня стал для меня дополнительным стимулом для восстановления.
Особый квест был у меня в плане получения справки по допуску к забегу. Я ожидал , что это будет разовый визит к терапевту, который послушает , измерит давление, ну и отправит на забег. Но у меня все заняло ровно 5 визитов, пришлось сделать более полный чекап организма. И результаты моих исследований в том числе с замерами на беговой дорожке и измерений холтером смотрели целых два кандидата медицинских наук, один из них зав отделением. И в медицинском заключении написали " высокая толерантность к физическим нагрузкам". После такой записи соскакивать с забега уже точно было нельзя. Изначально не знал какой у меня ожидаемый результат, так как тренировки проходили без привязки к дистанции, только с привязкой по времени. Скажу , что пробежки по Балашихе более сложные , чем на забеговом маршруте. Когда идеальный асфальт, кругом такие же заряженные на бег люди, то бежится много легче. Несмотря на то, что на нашем забеговом маршруте последние километра полтора шли на подъем.
На сколько плох или хорошо результат 26,49 ?! Ради интереса зашел на специальный сайт норм ГТО. Дистанции 5 км для моей возрастной группы нет. Ближайшая возрастная группа, где фигурирует дистанция 5 км, аж на 10 лет моложе моей:). Там такие нормативы "Золотой значок" - 24м30сек, "Серебряный"- 27мин30 сек, так что в целом нормально:) Надеюсь, что свою пятёрку за бег на 5км я все таки получил. И свой старый Гештальт закрыл.
Всем доброго здоровья и хорошей физической формы!
До встречи!